. 이럴 때 대부분 발을 물에불려 각질을 제거하려고 하지만 물에불은 부분의 각질만 제거되기 때문에 큰 효과는 없다.
가장 효과적인 방법은 각질이 마른 상태에서 하얗게 일어난 부분에 피부 전용 버퍼를 대고 가볍게 여러 번 문질러 갈아내는 것이다.
# 3단계- 족욕
하루종일 구두에 시달린 발의 피로를 푸는 데는 족욕이 효과적이다.
잠에 들기 전에 40도 정도의 따뜻한 물에 무릎 아래 부위를 담그고 20∼30분 가량 발을 움직이거나 발바닥을 손으로 주물러주는 방법이다. 혈액순환이 좋아지면서 하루 종일 쌓였던 발 부위의피로가 풀리고 더불어 숙면의 효과까지 얻을 수 있다. 물에 장밋잎, 녹차가루, 꿀 등 천연 재료나 아로마 오일을 넣어주면 효과가 증대된다.
뜨거운 물에 발을 담갔다가 마사지하면 혈액순환이 더욱 활발하게 이루어져 각질도 효과적으로 제거되고 굳은살도 예방할 수 있다. 발바닥은 엄지손가락을 이용해 발바닥 한가운데를 강약의 리듬에 따라 아래위로 어루만지듯 문지르고, 발 뒤꿈치는 엄지손가락과 검지손가락으로 아킬레스건을 잡고 복사뼈 아래쪽부터 장딴지 방향으로문지른다. 발가락은 발가락과 손가락을 깍지 끼어 발가락 사이를 꽉 쥐듯이 문질러 주고, 손가락이 깊이 들어가지 않을 때는 무리하지 않는 범위에서 마사지를 해준다.
#5단계_발냄새 제거
족욕이나 발 마사지 시 맥주에 10~20분 정도 발을 담궈 놓으면 냄새제거에 효과를 볼 수있다. 또한 물에 발은 담근 후 식초를 몇방을 떨으트리는 것도 좋은 방법!!
신발은 여러켤레로 번갈아 신고,발을 깨끗이 닦아 냄새가 나지 않도록 예방해야 하며 에코후레쉬 신발냄새제거제를 뿌리면 도움이 된다
