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[제2장-1편]
◈오메가-3 사용 설명서◈
<오메가-3는 왜 건강에 좋은가>
(매일 오메가-3 EPA/DHA 1.000mg을 섭취하면
당신의 몸에서 어떤 기적이 일어날까?)
◐오메가-3는 약인가,아닌가◑
헬스클럽에 함께 다닐 사람들을 모은다면 어떤
사람들이 모일까? 이미 병에 걸려서 약의 복용을
줄여보려는 사람들,건강하지만 아프기 전에 몸을
관리하려는 사람들이 모일 것이다.이들은 그저 신
체를 더 튼튼하게 만들고,두뇌를 더 똑똑하게 하면.
보다 더 기분좋게 행복한 삶을 살고 싶어 한다.마지
막으로 아이들의 지능과 신체를 처음부터 최고의
상태로 만들어주고 싶어 하는 젊은 부모나 예비 부
모가 모여들 것이다.
누구나 최고의 과학을 바탕으로 아픈 곳을 치료해
주고 질병을 예방하며 가족 모두의 건강을 돕는 약을
처방해주는 세게 최고의 의사를 찾으려 한다.예방 의
학에 뛰어난 최고의 의사를 만나기 위해 비행기를 타
고 세게 저 편으로 날아가기도 한다.마침내 목적지에
도착해 진료실로 들어가 최고의 의사에게 왜 찾아왔
는지,무엇을 원하는지를 말한다.그러면 최고의 의사
는 쾌활한 목소리로 깜짝 놀라 이야기를 들려준다“여
러분이 찾는 바로 그 약을 갖고 있어요.”
그 기적 같은 약은 대체 무엇일까? 이때 놀랍
게도 최고의 의사는 처방전을 써주지 않는다.대
신 서랍 속에 손을 넣어 생선 한 마리를 꺼내어
건넨다.그러고는 또 다른 서랍에서 생선유 한병
을 꺼내준다.
최고의 의사가 내놓은 이 ‘처방’은 다양한 반응
을 불러일으킨다.대부분의 사람들은 깜짝 놀라고
몇몇 사람들은 혼란스러운 표정을 짓는다.믿을 수
없다는 반응을 보이는 사람들도 있다.또 어떤 사
람들은 ‘생선 한 마리와 생선유 한 병을 얻으려고
이 멀리까지 왔단 말인가’하며 허탈해한다.
최고의 의사는 어수선한 반응을 잠재우려고 이렇
게 말한다.“어리둥절할 겁니다.절 찾아와서 어떤병
을 앓고 있는지,바라는게 무엇인지를 다 말하고는
나을 수 있게 도와달라고 하셨죠,어떤사람은 알츠하
이머 병 초기라는 진단을 받았어요,시력이 나빠져서
고생하는 사람들도 있고요,관절염이나 그밖에 ‘염’
자가 붙은 다름 병을 앓는 사람들도 많죠,심혈관 질
병에 걸린 사람도 많고요,
당뇨병으로 고생하는 사람도 있죠,우울증을 앓는
사람도 많아요.자식을 보다 더 똑똑하고 건강하게
키우고 싶어 하는 예비 엄마,초보 엄마도 있죠,다
들 그 모든 것에 효과 있다고 과학적으로 증명된가
장 안전한 약이 있는지 물어봅니다,제가 드리는 게
바로 그 약입니다.보통 의사들이 권하는 처방약을
대신하는 것은절대 아니지만 그효과가 과학적으로
증명된 약입니다.
의사의 진지한 이야기에 처음에는‘뭔가 수상쩍다’
는 인상을 받았던 열성적인 사람들이 나중에는‘이
의사를 찾아오기를 잘했다! 고 느낀다.억지스러운
이야기처럼 들리는가?그렇다면 내가신뢰하는 몇몇
최고의 의사들이 들려주는 조언을 참죠하기 바란다.
“나는 의사로서 오메가-3가 부작용 없이 병을 치
료해주는 흔치않은 마법의 탄환이라고 확신한다”
(메멧 오즈(Mchmct Oz)박사) “우리 군대에서오메가-3
부족으로 인해 신체 질병과 정신 질병의 발병률이
높아지고 있다.우리 군대도 이 새로운 오메가-3의
혜택이 필요하다,”(참전 부대를 위한 영양 회의에 참석한
공중 위생국장 리처드 카모나(Richard Carmona))
☞ 윌리엄시어스-지음/이미정-옮김
오한진(제일병원 가정의학과)감수
마음을 넓고 크게 갖자
우주가 넓듯이 사람도 그 마음의
세게를 넓게 가질 수 가 있다.
좁은 생각 속에 푹 박혀있기 때문에
시야가 좁아지고 단단한 머리가
되어버리는 것이다.손가락으로 뚫은
구멍으로 세상을 보지 말고 창문을
열어젖히고 가슴을 펴고 세상을 볼 필요가 있다.
단단하게 굳어버린 생각과 좁은
사고방식으로 자기를 결박하지 말고.
좀 더 넓은 마당으로 뛰어나올 필요가 있다. | 