건강 기능식품 함부로 먹지마라 웰빙이 대세인 요즘, 건강기능식품이 선물용으로 사랑받고 있다. 하지만 건강기능식품이 누구에게나 좋은 것은 아니기 때문에 [녹차]--커피 즐겨 마시는 사람은 피하라. 녹차의 효능은 다양하다. 하지만 카페인이 다량 함유된 커피 등을 [오메가 3]--고혈압 환자에게는 위험하다. 오메가3는 피에 농축된 노폐물을 씻어내 피의 순환을 성인들에게 고혈압을 예방하는 차원에서 오메가3가 특히 혈압 약을 복용 중인 고혈압 환자는 또한 오메가3는 항혈액응고제, 아스피린·이부프로펜 진통제를 자주 섭취하는 사람이 오메가3를 [인삼, 홍삼]--당뇨병 환자에게는 선물하지 마라. 홍삼은 원기 회복 효과가 있으며 특히 더위에 지쳐 탈진 하지만 고지혈증,당뇨병,우울증 환자들은 부작용이 그렇기 때문에 당뇨병 환자 중 인슐린을 사용하는 또한 항우울제, 카페인, 알코올과 인삼·홍삼을 함께 피가 응고되지 않게 하는 항혈액응고제를 복용 중인 상처나 염증으로 고열이 나는 사람이나 고혈압 환자도 [글루코사민]--당뇨병 환자에겐 NO ! 관절염 등 무릎 통증에 효능이 있다고 알려진 혈당 수치가 불안정한 당뇨병 환자들은 복용하지 게다가 관절염 치료제가 아니라 관절 건강에 [알로에]--위장 질환이 있다면 복용을 피해야 한다. 알로에는 동서양을 막론하고 수천년 전부터 알로에는 세포의 재생 및 증식을 유도하는 효능이 하지만 위장 질환이 있는 사람은 복용하지 건강한 사람도 지나치게 많이 섭취하지 않도록 [키토산]--조개 알레르기 있는 사람에겐 효과 없다. 키토산은 동맥경화와 심장병의 예방, 담즙산의 하지만 키토산, 키토 올리고당은 조개류에 알레르기 특히 키토산을 장기 복용하면 지용성 비타민 도움말 | 유준현(삼성서울병원 가정의학과 교수)
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