딸꾹질 빨리 멈추게 하는 7가지 방법

딸꾹질 빨리 멈추게 하는 7가지 방법 딸꾹질은 호흡을 보조하는 근육들이 경련을 일으켜 성대가 막혔다가 열릴 때 나는 소리다.  평소엔 대수롭게 여기지 않는 현상이지만, 중요한 자리에서 딸꾹질이 나거나 한 번 시작된 딸꾹질이 멈추지 않으면 무척 괴롭다. 어떻게 하면 딸꾹질을 빨리 멎게 할 수 있을까?    1. 설탕 한 스푼을 녹여 먹는다 [pixabay.com] 설탕 한 스푼(티스푼)을 삼키거나 혀 밑에 넣은 뒤 녹여 먹는다.  뉴잉글랜드 저널 오브 메디신에 실린 한 연구결과에 따르면  설탕 한 스푼을 삼키게 했더니20명 중 19명이 딸꾹질을 멈췄다. 실험에 참여한 20명은 최고 6주까지 딸꾹질이 멈추지 않았던 사람들이었다.  또한 식초 한 스푼을 삼키는 것도 도움이 된다.    2. 코나 귀를 막은 채로 숨을 참는다 [chicanol.com]   가장 많이 알려진 방법 중 하나다. 입을 다물고 코를 잡은 채  숨을 참을 수 있을 때 까지 참으면 된다. 숨을 참을 때 귀를 막아도 압력이 더해져 도움이 된다.    3. 차가운 물 벌컥벌컥 마신다 차가운 물을 벌컥벌컥 마시면 딸꾹질을 유발하는 미주신경과 횡격막 신경을 자극해 딸꾹질을 멎게 할 수 있다. 따뜻한 물을 마시면 비교적 자극이 적다.    4. 혀를 쭉 내민다 [pixgood.com] 혀를 바깥으로 쭉 내민다. 이 동작 역시 미주신경을 자극해준다. 또한 손가락으로 혀를 바깥으로 지그시 당기는 방법을 써도 된다.     5. 물구나무를 선다 [pixabay.com] 물구나무를 서면 횡격막이 자극되면서 딸꾹질이 멎는다.  물구나무는 30초 정도 서면 된다.    6. 봉투에 코와 입을 대고 숨을 쉰다 [pixgood.com] 봉투에 코와 입을 대고 계속해서 숨을 몰아쉰다. 이를 반복하면 점점 혈중 이산화탄소량이 증가하게 된다. 이때 우리 몸은 이산화탄소량을 조절하는 것에 집중하게 되고 딸꾹질하는 것을 잊어버리게 된다.     7. 허리를 숙인 채 물을 마신다 [stylecaster.com] 허리를 90도로 숙이고 물을 한 컵 마신다. 허리를 숙인 채로 물 마시기가 꽤 어렵기 때문에 컵에 물을 가득 채워놓는 것이 편하다.