도솔

★ 우리님들 즐거운 하루 되세요 ★ ◐ 千壽의 秘訣 ◑ ☎ 먼저, 밥공기를 2/3로 줄여야 합니다. 식탁 에서 흰 것 세가지, 쌀밥과 소금, 설탕도 줄여야 합니다. ☎ 콜레스테롤 섭취를 조절하고 포화 지방산은 피해야 합니다. 하루 세 끼니 비률은 3:4:3 으로 드시고요. ☎ 취침 전 음식 섭취는 ..

千壽의 秘訣 콜레스테롤 섭취를 조절하고 포화 지방산은 피해야 합니다. 하루 세 끼니 비률은 3:4:3 으로 드시고요. ☎ 취침 전 음식 섭취는 만병의 원인 입니다. 하루에 2리터 이상의 물를 마셔야 장수 할 수 있습니다. ☎ 색갈이 짙고 다양한 채소와 과실을 많이 드시고 하루 두 잔의 차로 ..

항상 健康하시고 幸福하세요! ♣ 千壽의 秘訣 ♣ ☎ 먼저, 밥공기를 1/2로 줄여야 합니다. 식탁에서 흰것 세가지 : 쌀밥과 소금 설탕도 줄여야 합니다. ☎ 콜레스테롤 섭취를 조절, 포화지방산은 피해야 합니다. 하루 세 끼니의 비률은 3:4:3 으로 드시고요. ☎ 취침 전 음식 섭취는 만병의 원..

♣ 千壽의 秘訣 ♣ ☎ 먼저, 밥공기를 2/3로 줄여야 합니다. 식탁에서 흰것 세가지, 쌀밥과 소금,설탕도 줄여야 합니다. ☎ 콜레스테롤 섭취를 조절하고 포화 지방산은 피해야 합니다. 하루 세 끼니의 비률은 3:4:3 으로 드시고요. ☎ 취침 전 음식 섭취는 만병의 원인 입니다. 하루에 2리터 ..

※ 千壽의 秘訣 ※ ☎ 먼저, 밥공기를 2/3로 줄여야 합니다. 식 탁 에서 흰 것 세가지, 쌀밥과 소금, 설탕도 줄여야 합니다. ☎ 콜레스테롤 섭취를 조절하고 포화 지방산은 피해야 합니다. 하루 세 끼니 비률은 3:4:3 으로 드시고요. ☎ 취침 전 음식 섭취는 만병의 원인 입니다. 하루에 2리터 ..