고령자 걷기 지침서 고령자 걷기 지침서 꾸준히 걷기만 잘해도 ‘만병통치’ 1분당 60대 120보·70대 110보·80대 100보 적당 연령대·활동능력 수준 따라 보행 수·속도 달리해야 현재 국민 10명 중 1명은 노인이다. 그러나 노인인구가 건강보험료의 30%를 사용하고 있어, 앞으로 고령인구의 증가는 국가경제에도.. 건강관리/건강관리 2015.02.02
