과일, 효과적으로 먹는 법 과일, 알고보면 껍질과 씨에 영양소가 다 몰려있다? ◆과일, 효과적으로 먹는 법◆ 똑같은 과일을 먹지만 어떻게 먹느냐에 따라 효과는 천차만별이다. 몸에 좋은 과일, 혹시 영양소가 몰려 있는 껍질은 다 깎아 버리고 과육만 열심히 먹는 것은 아닌지? 과일 종류에 따라 영양소를 효과적.. 건강관리/건강식품 2013.11.28
