♨※♡*" 알고나면, 피가되고 살이되는 상식 "*♡※♨ 1.시금치--혈관청소-.특히 심장병 예방에 좋다.막힌 혈관을 뚫어 혈액순환을개선시켜주기 때문에 꾸준히 먹을경우 갑작스러운심장마비로 비명횡사할 확률이 줄어든다.또한 신장의 기능을 활성화시키는 등 신장 건강에도 도움이 된다.하지만 매일 500그람 이상 섭취할경우 신장결석이발생할수 있으므로 주의해야한다. 2.요구르트--몸속 병균 퇴치-.체내 면역력 증가. 꾸준히 먹으면 각종 암을 예방하는데 도움이 된다.3.우유--숙면-.적당한 휴식이야 말로 장수의 비결. 잠들기 한시간전에 우유를 마실경우숙면을 하는데 도움이 되며,숙면을 하면 노화도 방지 되기 때문에 일석이조가 된다.4.토마도--젊음의 묘약-.일명 노화의 주범인 활성산소를 줄여주는 라이코펜이 다량 함유...
