짧아진 근육 늘이는 스트레칭 경직된 자세·노화로 근육 짧아져 몸 전체 뻣뻣해지면서 통증 유발 최선의 방법은 꾸준한 스트레칭… 자고 일어나 뭉친 근육 꼭 풀어야 우리 몸은 나이가 들수록 점점 근육이 위축되고 짧아진다. 나쁜 자세와 노화 때문이다. 상계백병원 재활의학과 박용범 교수는 "오래 컴퓨터 앞에 앉.. 건강관리/건강관리 2019.12.04
