★ 비염에 좋은 음식

 

★ 비염에 좋은 음식

 

★비염★ 비염에 좋은 음식

 

 

 

 

 

 

 

1. 도라지

도라지에는 사포닌 성분이 들어있어서 비염에만 좋을뿐 아니라

기침, 가래에도 좋으며

굉장히 다양한 증상에 효과를 주는 음식입니다.

 

 

 

2. 뿌리음식

비염에는 따뜻한 성질을 가진 음식들이 몸에 좋습니다.

뿌리음식은 몸을 따뜻하게 해줄뿐 아니라

비타민이 많아 몸에 면역력을 키워주어

비염을 예방하는데에 도움을 줍니다.

 

 

 

 

 

 

3. 된장

항암 효과가 뛰어나고 몸에 쌓인 독소를 없애주고

몸의 면역력을 높여줍니다.

된장은 비염에 좋은 음식으로 알려져 있습니다.

 

 

 

4. 제철과일

과일은 강한 해독 작용이 있습니다.

특히 가을에 먹는 배는 이뇨작용과 함께 진액 공급 작용도 있어

 알레르기 질환에 좋습니다.

 

 

 

 

5. 콩

콩은 최고의 항암 식품이며 각종 호르몬을 생성하는 강장 면역 식품이기 때문에 

비염을 예방하는데에 도움을 줍니다.

 

6. 녹황색 야채

각종 비타민과 엽록수가 풍부하게 함유되어 있고

면역세포를 활성화 시켜주어 비염 치료에 도움이 됩니다.

 

7. 오미자

오미자는 폐의 기능을 강화시켜주어

비염을 예방할 뿐 아니라 기관지 천식등에도 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

8. 김치 및 나물류

김치, 나물, 시레기국등은 면역력을 강화시켜 주어 비염을 예방하는데 도움이 됩니다.

 

9. 생강

생강은 따뜻한 성질을 가지고 있어서

콧물을 먿게 해주고, 통증을 완화시켜주고

혈액순환을 잘 시켜주어 비염예방에 도움이 됩니다.

 

10. 녹차

비염에 좋은 녹차는 체내에 중금속이 축적되는 것을 방지하고

알레르기를 억제하며 항산화 작용이 강하여 노화를 방지하는 효과가 있습니다.