◈오메가-3 사용 설명서◈
<오메가-3는 심장에 어떤 영양을 미키는가>
(매일 오메가-3 EPA/DHA 1.000 mg 을 섭취하면
당신의 몸에서 어떤 기적이 일어날까?)
◐혈관 내피는 우리 몸 속의 약국이다◑
혈관 내피가 신체에서 가장 많은 호르몬을 분비하
는 장기라는 사실을 알고 있는가? 혈관 내피는 스
스로 약을 만들어내기 때문에 우리 몸의 ‘약국’이
나 다름없다.혈관을 모두 펼쳐서 납작하게 늘어놓
으면 그 면적이 테니스장7개를 합친 것보다 더 크
다.동맥 내부를 감싼 수억 개의 세포들은 그냥 있
는 것이 아니라 중요한 임무를 수행한다.혈관 내피
약국은 아래와 같은 약을 만든다.
ο혈압을 낮추고 콜레스테롤 균형을 잡아주는약
ο 낮은 신경전달물질을 높이는 약, 항우 울제
ο 심장을 치료하는 약, 항염증제
동맥 내벽에는 신진대사가 활발한 세포들(초소형 약
병 같음)이 있어 동맥을 건강하게 유지해준다.마치 수
리보수 시스템이 내장되어 있어 노면을 부드럽게 유
지해주는 고속도로처럼 말이다.내피세포는 현재까지
알려진 23개의 생화학물질을 분비한다. 한 예로 일산
화질소(NO)라는 내장 생화학 물질을 분비하는데,일산
화질소는 혈관 확장 신경약과 같아서 교통이 혼잡할
때(예: 운동을 해서 심장이 훨씬 빨리 뛸 때) 혈관 고속도로(동
맥)를 자동적으로 넓혀준다.나의 동료인 루 이그나로
(Lou lgnaroo) 박사는 일산화질소의 효능을 발견해1998
년에 노벨상을 공동수상했다.그래서 나는그를 일산화
질소 박사라고 부른다.
수리공들에게 좋은 식사를 대접하면 고속도로 노면
을 훨씬 잘 관리하는 것처럼 오메가-3는 내피의 일산
화질소를 늘리고 내피에영양을 공급해 부드럽게유지
하고 내피가 효과적으로 활동할수 있도록 도와준다.
간단하게 설명하자면 오메가-3는 끈적끈적한 물질들
이 혈관 내벽에 붙지 않게 한다.
내피 기능 장애는 거의 모든 심장혈관 질환의 근원
이다.오메가-3 EPA/DHA가 입주 의사가 되어 혈관 속
을 떠다니며 의사가 필요한곳에 들러 치료를 한다고
생각해보자.오메가-3는 ‘내피약국’이 하루 종일,일주
일 내내 문을 열고 제 기능을 할 수 있도록 도와준다.
☞ 윌리엄시어스-지음/이미정-옮김
오한진(제일병원 가정의학과)감수
