독감 감염 경로과 극복하는 민간요법
환절기를 마지하여 독감이 유행하여 병의원에 문전성시를 이루고 있다는 작금의 소식들이다 여기에 전파 경로와 감기를 극복하는 민간요법을 알러본다.
미국 애리조나대 미생물학 연구팀이 바이러스 전파 실험을 했다. 80명이 근무하는 회사 출입문 손잡이에 감기 바이러스와 생존력이 비슷하지만 인체에 무해한 바이러스를 묻혀놨다. 그러고는 이것이 얼마나 빨리 퍼지는지 관찰했다. 불과 4시간 만에 이 바이러스는 컴퓨터 자판, 전화기, 화장실 손잡이 등 사람 손이 닿는 물체 표면 대부분에서 발견됐다. 직원 절반이 감염됐다. 연구팀은 바이러스를 옮기는 데 손이 재채기보다 빠르다고 했다.
맨눈으로는 안 보이는 형광물질을 양손에 고루 묻히고 사람들에게 손을 씻게 해봤다. 형광물질은 물로 비비면 잘 씻겨나간다. 나름 열심히 손 씻기를 하고 나서 형광 측정 램프에 손을 갖다댔다. 아뿔싸! 형광물질이 손금, 손가락 사이, 손톱 밑, 엄지와 검지 사이에 그대로 남아 있었다. 그 자리에는 세균이 가장 많이 서식한다. 습기가 있고 잘 쓸리지 않는 곳이다. 지금까지 우리는 손 씻기를 하면서 손바닥과 손등만 닦는 헛손질을 한 셈이다.
반기문 유엔 사무총장이 에볼라 출혈열이 발생한 아프리카를 다녀오고 나서 유행시킨 인사법이 있다. 악수 대신 서로 팔꿈치를 마주치는 '엘보 범프'(elbow bump)다. 에볼라 유행 지역 방문자는 잠복기 21일간 타인과 악수를 하지 말도록 한 세계보건기구 방침에 따른 위생 인사다. 오바마는 가끔 악수 대신 주먹치기를 즐긴다. 악수, 하이파이브, 주먹치기 순으로 손 세균이 적게 교환된다. 영국 위생학회는 악수하느니 차라리 키스를 하라고 권했다.
칸막이 공중화장실을 쓸 때는 첫 번째 칸을 쓰라고 권한다. 사람들 심리상 가운데로 몰리는 경향이 있기 때문에 그곳에 세균과 바이러스가 다양하고 많다는 이유다. 용변을 봤으면 변기 뚜껑을 닫고 물을 내려야 한다. 그렇게 하지 않으면 물보라와 함께 세균이 화장실 곳곳에 묻는다. 손을 말리는 온풍기 공기는 화장실 바닥 공기 순환으로 이뤄진다. 손 씻고 휴지로 닦는 게 좋다.
요즘 겨울 독감이 절정이다. 홍콩에서는 300여명이 독감으로 사망했다. 독감 인플루엔자 전파의 주범은 잠복기 상태 감염자 손에 묻은 바이러스다. 이것이 손에서 손으로 옮겨간다. 사람들은 한 시간에 평균 16회 무심코 손으로 얼굴을 만진다. 가끔 코도 후빈다. 그 과정을 통해 바이러스는 호흡기로 들어간다. 기침을 할 때는 손으로 막지 말고 고개를 돌려 팔꿈치 안 소매에 해야 한다. 기침 에티켓과 손 씻기는 서로를 위한 매너다. 세균과 바이러스에서 우리는 피해자이자 가해자가 될 수 있다.
감기 극복하는 민간요법
우리는 누구나 살면서 감기에 걸립니다. 그냥 간단하게 코감기나 기침감기에 걸리기도 하고, 심한 경우에는 독감에 걸려 고생을 하기도 하지요. 감기를 주제로 한 소설이나 영화가 많을 만큼 감기는 흔한 질환입니다.
소설 ‘소나기’에서도 소녀가 앓게 되는 질환은 감기였었고, 영화 ‘러브레터’에서도 감기라는 질환이 하나의 이야기를 풀어가는 소재로 쓰이기도 합니다. 전신 권태감이나 재채기, 콧물, 목 아픈 증상, 두통, 발열, 발한이 일어나는 이러한 감기는 그냥 방치하면 오래 가기도 하고, 몸에 많은 무리를 줄 수 있으니 가급적 빨리 치료하려 노력하는 것이 좋습니다.
흔히 감기를 치료하는 방법으로 우리는 감기약을 먹기도 하고, 주사를 맞기도 합니다만 민간요법으로 감기를 극복하는 방법도 있습니다. 민간요법 중에는 검증되지 않은 방법들이 있어 오히려 건강을 해치기도 하지만 인체에 해가 되지 않으며 쉽게 접할 수 있는 유용한 방법들 또한 있습니다.
▷ 생강차로 극복해 보는 감기
생강 반근을 썰어 주전자에 잠길 정도로 물을 넣고 약한 불로 한시간 정도 달인 후 먹는 것입니다. 생강은 갈근탕이라는 한방 감기약에도 들어가는 약재로 발한 작용이 일어나 감기를 극복하는 데 도움을 주지요. 목감기와 오한에는 양약과 함께 복용을 해도 무방합니다.
▷ 배즙으로 극복해 보는 감기
큰 배를 사서 이 배를 긁게 되면 배즙이 나옵니다. 이러한 배즙을 마시는 방법이 있고 껍질만 5mm 남을 때까지 긁은 후 속에 꿀을 넣어 은근히 고아서 복용을 하면 기침 감기에 좋습니다.
▷호박씨 달인 물로 극복해보는 감기
호박 1개 분량의 호박씨와 설탕 한줌을 넣어 끓여 달입니다. 호박은 열을 내려주고 몸에 수분을 빼주는 이뇨 작용이 있어 감기를 극복하는데 도움을 줍니다.
▷깻잎으로 극복해보는 감기
깻잎은 고기와 함께 먹는데만 쓰는 것은 아닙니다. 깻잎을 달여서 복용을 하게 되면 발한을 촉진하고, 가래와 기침이 사라지게 되는 효과를 얻습니다.
▷감기에 대한 저항력을 높이는 음식을 수시로 복용하는 방법
평소에 배, 감, 깻잎, 매실 장아찌, 무, 귤, 오렌지, 파, 생강, 미나리, 쑥갓 등을 많이 먹게 되면 감기에 대한 저항력을 만들 수 있습니다.
이외에도 코감기로 인한 코막힘 증상에는 박하잎을 베개에 넣거나 박하잎을 매달아 두는 방법이 있지요. 이러면 막힌 코가 뚫리는 효과를 얻을 수가 있다고 합니다. 환절기에는 일교차로 인해 쉽게 감기에 걸리곤 하지요. 감기를 극복한 조상의 지혜로 환절기 감기를 예방해보는 것은 어떨까요
옮겨온글
