계단을 찾아 걸어라 계단을 찾아 걸어라 근육의 70% 이상은 배꼽 아래에 있어 근육 강화하면 저절로 다이어트 다이어트는 위장으로 하는 것이 아니라 근육으로 하는 것이다. 우리 근육의 70% 이상이 배꼽 아래 있으며, 엉덩이 근처의 근육 단련이 정말 중요하다. 모든 힘의 원천은 허리와 엉덩이, 다리에 있다. .. 건강관리/건강관리 2015.03.26
