젊어지기 젊어지기 음식 먹을때는 오래 씹어 삼켜라 밥을 한입 넣고 30번을 씹으려면 보통 인내심이 필요 한게 아니다. 건강을 위해서는 우유도 씹어 먹으라고 한다. 나물이나 고기류뿐 아니라 부드럽고 가벼운 음식이라도 꼭꼭 씹어 먹으면 소화액이 잘 섞여 소화가 잘된다. 머리 쓰는 공부를 하.. 건강관리/건강관리 2013.07.19
