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혈압을 낮추는 음식 6가지 ★해바라기 씨★ 마그네슘이 풍부한 해바라기 씨는 간식용으로 좋다. 하루에 4분의 1컵 정도의 양만 먹으면 된다. 단 주의해야 할 것은 소금(나트륨)이 들어 있지 않아야 한다는 것이다. 소금으로 가공된 해바라기 씨는 나트륨 함량이 너무 높은 경우가 많다. ★..

암세포’ 씨를 말리는 무서운 음식 14가지 스웨덴 캐롤린스카 연구소의 연구에 따르면 암은 유전적 요인보다 생활습관 같은 후천적 요인으로 생길 가능성이 높다고 합니다. 따라서 암 예방을 위해서는 평소 식습관의 관리가 무엇보다 중요하다고 할수 있는데요. 이번 시간에는 암세포 씨..

달콤한 꿀에 숨어있는 8가지 효능 꿀이 몸에 좋다는 이야기는 많이 들어봤겠지만, 정확히 어떤 부위에 어떻게 좋은지에 대해서는 잘 모르는 경우가 많다. 이 글을 읽고 나면 왜 푸우가 그토록 꿀단지를 들고 다니는 지 알게 될 것이다. 기원 전 3000년부터 이집트인들은 꿀을 중요한 치료제..

평소에 대추를 먹어야 하는 7가지 이유 <span data-mce-type="bookmark" style="display: inline-block; width: 0px; overflow: hidden; line-height: 0;" class="mce_SELRES_start"></span><span data-mce-type="bookmark" style="display: inline-block; width: 0px; overflow: hidden; line-height: 0;" class="mce_SELRES_start"></span> 전통 후식이나 ..

변비가 쾌변으로 변하는 음식 10 이것만 먹으면 직빵!변비에 좋은 음식 사진: KBS 별난며느리 한 장면한 번쯤은 경험해봤을 배 속의 묵직한 기분. 바로 변비! 입맛도 없어지고 더부룩함 때문에 일부러 화장실을 찾았지만, 번번이 속 시원하게 일을 보지 못해 힘들었던 적이 종종 있었을 것..

만성 피로와 혈당 낮추는 ‘대파’의 효능 만성 피로와 혈당 낮추는 ‘대파’의 효능 일 년 내내 쉽게 먹을 수 있는 채소인 대파는 알싸한 매운맛과 특유의 향, 익으면 은은하게 나는 단맛 덕분에 각종 찌개와반찬 등에 맛을 내는 데 자주 사용한다. 무심코 먹어온 대파 속에 놀라운 효능..

건강한 웰빙 디톡스: 8주 동안 따뜻한 레몬 물을 마셔보자! 매일 아침 커피나 차를 꼭 마시나요? 이젠 그만! 대신 신 맛이 강하긴 해도 건강에 좋은 레몬 물을 드셔 보세요. 이 노란색의 작은 과일이 우리 건강에 미치는 영향을 실로 대단합니다. 단순히 디톡스 효과뿐만이 아닙니다. 심지..

하루 1,000원으로 100세 회춘, 장수하는 비법 하루 1,000원으로 100세 건강과, 회춘, 장수가 지켜진다. 그 놀라운 비밀을 공개 합니다. 양파와 고구마 반개씩 잡수시면 여러분들 건강에 놀라운 일이 생길 것입니다. 양파 건강학 양파-하루 반 개씩 먹자! 비싼 藥보다 낫다! 가족 중에 고혈압으로..

고기보다 “철분”이 많아 빈혈에 좋은 음식 7가지 소고기나 닭고기, 살코기는 철분이 많은 음식이지만, 채식주의나 육식을 제한해야 하는 상황에서도 고기와 같은 양의 철분이 들어있는 음식이 필요할 수 있는데요, 예를 들어 고기를 못 먹는 입덧 같은 것이 있다죠, 국립보건원에 따르..

오이의 12가지 효능 오이는 세계에서 4번째로 많이 재배되는 채소이며 96%가 수분이고 먹으면 수분을 보충할 수 있을 뿐만 아니라 그 외 장점도 많이 있단다. 두뇌건강 오이에는 비타민, 당분, 전해질이 많이 포함돼 있고, 전해질은 체내 수분의 양을 조절하 는 광물질로 뇌의 건강과 기억..