도솔

착각하기 쉬운 웰빙 음식 -바로알고먹기- 01. 물은 많이 마실수록 좋다? 아니다. 방법에따라 다르다. 그렇다. 물은 많이 마실수록 좋다. 세계보건기구에서 물을 많이 마시면 질병의 80%를 예방할 수 있다고 말할 정도로 물의 효능은 탁월하다. 하지만 물을 많이 마시는 게 좋다고 해서 한꺼..

고기를 먹는 게 좋나요, 안 먹는 게 좋나요?’ 노인은, 단백질·육류 더 많이 먹어야 권용욱(權鏞頊 )박사의 건강 칼럼 50대는 단백질을 더 많이 먹어야 하지만, 삼겹살 등 기름이 많은 부위는 피하는 것이 좋다‘고기를 먹는 게 좋나요, 안 먹는 게 좋나요?’ 10년 전 노화방지클리닉을 ..

인생에서 꼭 필요한 5가지 끈 인생은 끈이다. 사람은 끈을 따라 태어나고, 끈을 따라 맺어지고, 끈이 다하면 끊어진다. 끈은 길이요, 연결망이다. 좋은 끈이 좋은 인맥, 좋은 사랑을 만든다. 인생에서 필요한 5가지 끈을 알아보자. 1.매끈 까칠한 사람이 되지 마라. 보기 좋은 떡이 먹기 좋고..

6대암 간단하게 발견하는 방법 ●1. 위암 : 암 발병률과 사망률 단연 1위! 1. 소화가 잘 안되고 속이 쓰릴 때가 많으며 명치부분에 통증이 심하다. 2. 윗배가 불쾌하고 더부룩하며 통증이 있다. 3. 구역질, 압박감, 식욕부진이 심하다. 4. 빈혈, 설사, 하혈, 체중감소 등이 나타난다. 5. 혹이 만..

신비한 수 142857 .. 세상에서 가장 신비한 수는 142857 이라는 수입니다. 평범해 보이는 이 숫자가 왜 그렇게 신기한 것일까요? 142857 에 1부터 6까지 차례로 곱해 보겠습니다 142857 X 1 = 142857 142857 X 2 = 285714 142857 X 3 = 428571 142857 X 4 = 571428 142857 X 5 = 714285 142857 X 6 = 857142 무엇이 신기하신지 발견하..

고혈압 관리 고혈압은 혈관내 압력이 오랜 기간동안 높게 유지되는 상태를 말합니다. 고혈압은 심장과 신장, 눈에 해를 끼칠 수 있으며 또한 뇌졸중, 심장발작, 신부전증을 일으키며 심하면 죽음에 이르게 되는 질환 입니다. 그러나 상당수가 아픈 증상이 나타나지 않기 때문에 자신이 고..

‘약’이 되거나 ‘독’이 되는 음식 궁합 / 함께 먹으면 안되는 상극음식 ‘약’이 되거나 ‘독’이 되는 음식 궁합 / 함께 먹으면 안되는 상극음식 얼마 전 비운의 왕이라 불리는 ‘경종’을 모티브로 드라마가 제작돼 인기리에 종영됐다. 이 드라마에서 경종이 죽음에 이르는 사건의 ..

★마음을 다스리는 명언(銘言)과 명언자★ 세월은 구름과 같은것 무욕(無慾)과 허심(虛心)으로 평안(平安)하고 행복(幸福)한 한주 되십시요.!!

정월 대보름 보름날 약밥 제도 신라 적 풍속이라 묵은 산채 삶아 내니 육미를 바꿀소냐 귀 밝히는 약술 이며 부름 삭는 생률이라 먼저 불러 더위팔기 달맞이 횃불혀기 흘러오는 풍속이요 아이들 놀이로다 '농가월령가'(정학유) 정월 령에 세시 풍속이 나온다. 절식으로 약밥, 나물, 귀밝이..

약 대신 먹는 천연 소화제 12가지 스트레스와 과식으로 인해 현대인들의 고질병으로 자리 잡은 소화불량. 더구나 겨울철에는 몸의 온도가 낮아져 소화 기능이 급격히 저하된다. 소화가 안될 때, 자기 체질에 맞는 음식과 재료의 궁합을 따져 먹는다면 양약만큼의 효과를 볼 수 있다. 몸을 ..