도솔

피를 맑게 해주는 음식 혈액을 탁하게 만드는 음식이지만 혈액을 맑게 하는 데도 특효가 있는 음식이 있다. 1. 간 동맥경화를 촉진하는 원인으로 과산하지질이 있는데 간에 포함된 영양소중 비타민b2가 과산화지질을 분해하는 작용을 한다. 혈액 중 콜레스테롤을 낮추는 데도 도움된다. ..

漢醫師가 推薦하는 9가지먹거리 한의사들이 추천하는 9가지 건강 먹거리 “만물이 생동하는 봄을 맞아 산과 들에서 파릇파릇 솟아나는 봄나물 등 제철음식으로 건강을 북돋아보자” 예로부터 동양의학에서는 인간이 자연과 더불어 살아가는 모습을 천인합일론(天人合一論)으로 설명해..

블루베리(Blueberry) 블루베리(Blueberry) 1. 명칭 학 명 : Ericaceae Vaccinium corymbosum. 분 류 : 진달래과 정금나무속 2. 원산지 및 내력 원산지 : 북아메리카 내력 : 북미대륙에서 오래전부터 살아왔던 인디언들이 야생블루베리를 수 천 년에 걸쳐 채집, 이용해 왔다. 과실을 생식하거나 건조시켜 겨울..

들기름의 효능 : 콜레스테롤 ‘낮추고’ 건강 ‘올리고’ ㅇ - 들깨는 꿀풀과에 속하는 한해살이 재배식물로서 인도, 말레이시아, 이집트 지방이 원산지이다. 우리 나라를 비롯하여 중국, 일본, 이집트 등지 에서 재배되어 왔으며 옛날에는 구화식품으로 이용되어 왔다. - 들깨는 백소(白..

※약 대신 먹는 천연 소화제 12가지※ ※약 대신 먹는 천연 소화제 12가지※ 스트레스와 과식으로 인해 현대인들의 고질병으로 자리 잡은 소화불량. 더구나 겨울철에는 몸의 온도가 낮아져 소화 기능이 급격히 저하된다. 소화가 안될 때, 자기 체질에 맞는 음식과 재료의 궁합을 따져 먹는..

솔잎효소만드는법/솔잎의 효능 솔잎이 우리 몸에 좋다는 이야기는 많이 들어보셨을텐데요.하지만 정확히 어디에 어떻게 좋은지 모르시는 분들이 많으실 겁니다.그래서 이번 시간에는 솔잎의 효능과 차와 효소를 만드는 법에 대해 간략히 소개해 드릴게요. "향약집성방"에 솔잎을 말하길..

계란을 더 먹어야 하는 5가지 이유 계란을 더 먹어야 하는 5가지 이유 계란을 더 많이 먹는 것은 당신 스스로의 건강을 격려하는 환상적인 방법 중 하나이다. 계란은 전체를 다 먹는 게 중요한데: 우선 노른자 에서 발견되는 이점은 여기에 칼슘과 철분이 90% 포함 되어 있다는 것이고, 흰자..

※10년 더 오래 살게 하는 10 가지 건강 음식※ ※10년 더 오래 살게 하는 10 가지 건강 음식※ 1. 시금치--혈관 청소 특히 심장병 예방에 좋다. 막힌 혈관을 뚫어 혈액 순환을 개선시켜주기 때문에 꾸준히 먹을 경우 갑작스러운 심장마비로 비명 횡사할 확률이 줄어든다. 또한 신장의 기능을 ..

냄새 안나는 청국장 만들기 청국장..!! 청국장 한번 끓이고 나면 집안 구석구석 베어나는 특이한 냄새때문에 조금은 꺼려지기도 하는.. 어느 날 냄새안나는 청국장이 국내 연구진에 의해 개발되었다는 소식을 듣고 얼마나 반가웁던지요 인삼이 홍삼으로 변하면서 청국장에서 냄새가 안난..