노화시키는 가장 큰 주범은? 노화시키는 가장 큰 주범은? ① 게으름 ② 오줌물 ③ 스트레스 ④ 누적피로 누워서 잠을 잘 때 방광(肪胱)에 오줌물이 쌓이면 노화의 속도는 빠르게 진행된다. 그 오줌물을 빼내는 방법 은 단 한가지 새벽에 일어나 소변을 보는 것. 그리고 다시 물 마시는 것. 정답 은 ① 오줌물 이나 오줌.. 건강관리/건강관리 2016.06.21
常識 뒤집는 ‘長壽秘訣’ 常識 뒤집는 ‘長壽秘訣’ 나이가 들수록 고(高)칼로리 식사(食事)를. 적게 먹고 적당히 먹고 장수하세요? 일본 도쿄 건강장수 의료센터 연구소는 70세 이상 노인 5000명을 대상으로 8년간 추적 조사를 실시한 결과, 영양 섭취가 좋지 않고 마른 체형의 노인의 경우 노화가 빨리 진행될 뿐만 .. 건강관리/건강관리 2016.06.16
사랑을 위한 일곱가지 비타민 ♥>사랑을 위한 일곱가지 비타민 1. Accept (받아들이다) 상대방을 고치려 들지 말고 있는 그대로 받아들이라는 뜻입니다 나와 다르다고 억지로 고치려 들다가는 오히려 관계를 그르치기 쉬우므로 있는 그대로를 인정하는 자세가 필요합니다. 서로 다른 것을 인정할 때 비로소 같은 방향.. 자유게시판/좋은글 2016.06.13
100세를 사는 음식생활 10계명 ◈ 100세를 사는 음식생활 10계명 ◈ 올바른 음식생활은 거의 모든 건강계획 및 질병치료에 가장 기본이 된다. 그 내용은 다양할 수 있으나 염증을 내려주는 음식이어야 한다는 관점에서 건강음식 10계명에 대하여 알아보기로 한다. 염증을 내려주는 방법 중에서 가장 바람직한 길은 염증.. 건강관리/건강관리 2016.06.12
노년의 삶에 대하여 생각해 봅니다 노년의 삶에 대하여 생각해 봅니다 노년에 가장 어려움은 무었일까 그게 무료(無聊-지루하고 심심함) 다. 사람은 죽는날까지 할 일이 있어야 한다. 산송장’ 이 안되려면 자기일이 있어야 된다. 돈버는 일만 일은 아니다. 노후의 ‘자기일’ 은 삶의 질을 결정하는 중요한 요소다. 텔레비.. 건강관리/건강관리 2016.06.08
삼국지 4101.삼국지 01부 4102.삼국지 02부 4103.삼국지 03부 4104.삼국지 04부 4105.삼국지 05부 4106.삼국지 06부 4107.삼국지 07부 4108.삼국지 08부 4109.삼국지 09부 4110.삼국지 10부 4111.삼국지 11부 4112.삼국지 12부 4113.삼국지 13부 4114.삼국지 14부 4115.삼국지 15부 4116.삼국지 16부 4117.삼국지 17부 4118.삼국지 18부 4.. 역사/삼국지 2016.06.07
생활의 지혜 ^*^ 정말 몰랐습니다. 보잘것없다고 생각한 노란 고무줄이 이렇게까지 다양하게 쓰일 줄은요. 하찮게만 여겼던 노란 고무줄을 여러 개로 뭉쳐서 사용하면 청소와 보관에서 빛을 발한다는 점! 이젠 아무 데나 묶어두지 말고 고무줄이 빛날 그 곳에 있도록 해주세요. 노란 고무줄 활용 방법!.. 자유게시판/생활정보 2016.06.03
계란 노른자, 알고 보니 ‘지방흡수 방패막 계란 노른자, 알고 보니 ‘지방흡수 방패막 계란 노른자, 알고 보니 ‘지방흡수 방패막 계란 노른자에는 지방간을 예방해주는 레시틴 외에도 각종 비타민과 아연, 칼슘 등의 무기질이 풍부하게 함유돼 있다. 김호웅 기자 diverkim@munhwa.com 찐 계란을 먹을 때 노른자는 빼고 흰자만 먹는 사람.. 건강관리/건강식품 2016.06.03
3초만에 통증 싹~ 빨래집게 귀 지압법 6가지 3초만에 통증 싹~ 빨래집게 귀 지압법 6가지! 1)" ng-if="$index === 0" ng-src="https://images.vingle.net/upload/t_ca_xl/ofv8whq94gceqfzu9x2g.jpg"> from :// 0 --> 간단한 통증완화 귀 지압법 소개드릴게요. 귀는 신체의 축소판으로 모든 장기의 경혈이 위치해 있어요. 귀를 지압함으로써 통증을 완화하고 신체 각부위.. 건강관리/건강관리 2016.05.26