고기 먹을 때 깻잎, 상추, 마늘 필수로 먹어야 할 이유 고기 먹을 때 깻잎, 상추, 마늘 필수로 먹어야 할 이유 주부 김지영(38) 씨는 고깃집이나 횟집에 갈 때 마다 손님들이 남긴 상추와 깻잎, 마늘을 보고 혀를 차곤 한다. 어떤 식탁에는 고기나 회만 먹었는지 상추와 깻잎이 그대로 남아있는 경우도 있다. 김씨는 가족들의 건강을 위해 육류에.. 건강관리/건강식품 2015.07.22
장수를 위한 좋은 음식과 생활습관 박승철 박사의 120세 장수이야기 - 장수를 위한 좋은 음식과 생활습관 우리가 포만감을 느끼는 기준은 2가지다. 첫째로 먹는 양이고 둘째는 영양분의 농도이다. 음식물의 부피와 농도를 뇌의 포만센터가 감지해서 배부름을 느끼고 그만 먹게 하는 것이다. 체지방 특히 복부 비만은 본인들.. 건강관리/건강식품 2015.07.21
차 마실 때 禁忌사항 차 마실 때 禁忌사항 1. 공복에 마시지 않는다. 빈속에 차를 마시면 차의 성질이 폐부로 들어가 비와 위를 약하게 할 수 있습니다. 그래서 옛부터 중국에서는 빈속에 마시는 차를 엄격히 금하고 있습니다. 2. 냉차를 마시지 않는다. 따뜻한 차는 마시는 사람의 기분을 상쾌하고 편하게 해주.. 건강관리/건강식품 2015.07.21
커피에 관한 7가지 오해와 진실 커피에 관한 7가지 오해와 진실 향긋한 향으로 아침을 깨울 때도, 달콤한 디저트와 함께 하는 나른한 오후에도 늘 함께하는 커피. 에티오피아의 ‘caffa’, 본래 ‘힘’이라는 뜻에 그 어원이 있는 커피는 그 카페인 성분이 중추신경계에 작용해 정신을 각성시켜 준다. 밤샘작업이나, 지나.. 건강관리/건강식품 2015.07.20
혈압약 먹지 않고 고혈압을 치료하는 법 혈압약 먹지 않고 고혈압을 치료하는 법 요즘 사람들은 고혈압이 걸리면 혈압약을 먹는 것이 최선이라고 생각합니다. 혈압약 보다 더 좋은 것은 없다고 생각하기 때문입니다. 혈압약을 평생 먹어야 한다고 말하여도 당연한 듯이 생각합니다. 하지만 모든 약은 우리 몸에 독이 되는 것인.. 건강관리/건강관리 2015.07.18
기적의 걷기 치료법 표시하기 클릭 기적의 걷기 치료법 이 글은 지난해 10월 14일 KBS-1TV가 「생로병사의 비밀」 시리즈 가운데 ‘기적의 걷기 치료법 530’이라는 제목으로 방영한 내용을 요약한 것입니다. 1주일에 5일, 하루 30분 정도 걷는 것만으로 건강을 유지하는 것이 과연 가능한가? 그러나 ‘가벼운 운.. 건강관리/건강관리 2015.07.18
손과발 지압 혈자리에 건강이있다 ♣손과발 지압 혈자리에 건강이있다♣ 한때 건강박수법이 유행한 적이 있다. 여전히 명맥을 유지하는 건강박수법은 건강에 좋은 방법이다. 건강박수법이 유용한 것은 손에 신체가 다 들어있기 때문이다. 손지압은 대표적인 민간요법중 하나이기도 하다. 언제나 할 수 있는 간단한 건강.. 건강관리/건강관리 2015.07.18
남성들에게 최고로 좋은 음식 11가지 ♥남성들에게 최고로 좋은 음식 11가지♥ 남성들에게 특히 좋은 음식에는 어떤 게 있을까. 근육을 만드는 데 좋거나, 발기력 향상이나 양질의 정자를 생산하는 데 도움을 주는 음식들이다. 미국의 건강·의료 종합 사이트 ‘웹 엠디(Web MD)’가 ‘남성을 위한 최고의 음식’ 11가지를 소개.. 건강관리/건강식품 2015.07.18
오이를 먹어야 하는 4가지 이유 표시하기 클릭 오이를 먹어야 하는 4가지 이유1<표시하기click> 오이는 전 세계에서 4번째로 가장 많이 재배되는 야채이며 ‘슈퍼 푸드’라 불릴 만큼 건강에 좋답니다. ① 체내에 수분을 공급해줍니다. 너무 바빠 물을 충분히 마시지 못 한 경우 차가운 오이를 먹으세요. 오이는 수분.. 건강관리/건강식품 2015.07.14
우울증 예방에 탁월한 음식 BEST6 우울증 예방에 탁월한 음식 BEST6 지금 당신은 행복하신가요? 학교와 직장에서 겪는 과도한 스트레스와 대인관계, 주위의 산재한 문제들은 수시로 우리 마음 한 켠에 '우울함'이라는 어둠의 싹을 틔웁니다. 문제는 이런 우울함이 일시적인 것에서 그치지 않고 우울증이라는 큰 뿌리를 뻗는.. 건강관리/건강관리 2015.07.13