99세까지 건강히 사는법 99세까지 건강히 사는법 ♡99세까지 건강히 사는법♡ '일십백천만'의 이론을 실천하면 된다고 합니다. 일 : 하루에 한 가지 이상 좋은 일을 하고십 : 하루에 열 번 이상 웃고 백 : 하루에 백 자 이상 글을 쓰고 천 : 하루에 천 자 이상 글을 읽고 만 : 하루에 만 보 이상 걷는 것입니다. 99歲까.. 건강관리/건강관리 2018.02.10
손가락을 눌러 건강 지키기 10가지 손가락을 눌러 건강 지키기 10가지 손을 수시로 눌러주거나 문질러주면 혈액순환을 도와 몸이 건강해진다. 엄지와 검지를 이용해 너무 세지 않은 강도로 문지르듯 마사지 해주는 것이 좋다. 01. 손톱 양옆 누르기 엄지와 검지로 손톱 양옆을 꼭 누른다. 열 손가락을 모두 같은 방법으로 하.. 카테고리 없음 2018.02.06
커피 애호가라면 알아둬야 할 것 10가지 커피 애호가라면 알아둬야 할 것 10가지 미국인들이 하루에 소비하는 커피만 4억 잔이 넘는다고 한다. 커피는 석유에 이어 전 세계에서 두 번째로 거래량이 많은 물품이다. 전 세계에서 가장 많이 즐기는 음료가 된 커피. 커피와 관련해 애호가라면 알아둬야 할 것 10가지--- ◆ 몇 가지 종류.. 건강관리/건강식품 2018.02.02