고전(古典)의 구사(九思) 고전(古典)의 구사(九思) 구사란 "아홉 가지를 생각하는 것” 이란 뜻으로 고전인 소학에서 사람의 행실을 가르치는 데 마음 가짐의 요령으로 제시되었고, 우리나라의 명현이신 율곡 이이 선생이 1578년 42세 때 공부하는 요령을 가르치기 위해 도학입문서로 저술한 격몽요결 持身章에도 .. 자유게시판/좋은글 2019.01.02
몸속 염증을 줄여주는 마법의 가루 5가지 몸속 염증을 줄여주는 마법의 가루 5가지 몸속 염증을 줄이는 가장 좋은 방법 중 하나는 항염증 성분이 포함된 음식을 섭취하는 것인데요. 파슬리, 계피, 강황, 파프리카, 생강 등의 향신료 가루를 음식에 더하는 간단한 방법만으로도 염증을 줄이고, 건강을 채워줄 수 있습니다. 또한, 면.. 건강관리/건강식품 2019.01.02
구기자의 효능 구기자의 효능 ♣ 구기자의 효능 [동의보감] 에서는 구기자에 대해 '성질은 차고[寒](평(平)하다고도 한다) 맛은 쓰며[苦](달다[甘]고도 한다) 독이 없다. 내상으로 몹시 피로하고 숨쉬기도 힘든 것을 보하며 힘줄과 뼈를 튼튼 하게 하고 양기를 세게 하며 5로 7상을 낫게 한다. 정기를 보하.. 건강관리/약용식품 2019.01.02
천천히 오래 씹기가 몸에주는 긍정적 변화 식사 속도 빠르면 성인병 위험..식사시간 5분 미만 '지방간 발생 위험은?'식사 속도 빠르면 성인병 위험…누가 쫓아오나? 성인 절반 10분도 안 돼 '식사 끝'우리나라 성인 절반 이상은 10분도 안 돼 식사를 끝내는 것으로 조사됐다.문제는 식사 속도가 빠르면 빠를수록, 지방간 발생 위험이 .. 건강관리/건강관리 2019.01.02
식초로 고칠 수 있는 병 13가지 식초로 고칠 수 있는 병 13가지 1. 고혈압 지방의 합성을 저지하는 작용과 함께 지방의 분해를 촉진하며, 염분 섭취를 억제하고, 이뇨작용을 돕는다고 해요. 2. 동맥경화 동맥경화는 동맥속에 콜레스테롤이나 중성지방이 축적돼 혹처럼 돌출하거나 혈관이 노화함으로써 일어나게 되는 현.. 건강관리/건강관리 2019.01.02
아랫배를 두드리면 오장육부가 튼튼해진다 아랫배를 두드리면 오장육부가 튼튼해진다 아랫배를 두드리면 오장육부가 튼튼해진다 복부에 모여 있는 3분의 2의 혈액을 온몸으로 내보내기 위해서는 단전에 힘이 있어야 한다. 단전치기와 장운동은 아랫배와 장을 튼튼하게 하고 단전을 강화시켜 주는 운동으로 매일 해주면 소화가 잘.. 건강관리/건강관리 2019.01.02
약초발효 효소효능 보기 약초발효 효소효능 보기 1. 무릇 **혈액순환,관절염** 2, 쑥 **위장을 다스림** 3, 가막살이 **해독,기관지,폐를 다스림** 4, 곰보배추 **기침,감기, 기관지를 다스림** 5, 곰취 **기혈을 돕고 기침과 통증을, 담과관절통을 다스린다** 6, 참취 **기혈을 돕고 통증을 다스리며 향취가 뛰어나다** 7,.. 건강관리/약용식품 2018.12.24
눈과 손바닥으로 건강상태를 알수 있다 눈과 손바닥으로 건강상태를 알수 있다 ● 눈 밑 기미 → 피가 탁하다 눈 밑은 다른 부위보다 피부가 얇아서 혈액 색깔이 그대로 드러나는데, 눈 주위의 검은 기미는 피가 탁하다는 얘기다. 혈액순환 장애, 비뇨기와 생식기를 관장하는 신장 기능 저하가 그 원인. 신장이 약해지면 호르몬 .. 건강관리/건강관리 2018.12.09
식초로 고칠 수 있는 병 13가지 1. 고혈압 지방의 합성을 저지하는 작용과 함께 지방의 분해를 촉진하며, 염분 섭취를 억제하고, 이뇨작용을 돕는다고 해요. 2. 동맥경화 동맥경화는 동맥속에 콜레스테롤이나 중성지방이 축적돼 혹처럼 돌출하거나 혈관이 노화함으로써 일어나게 되는 현상이에요. 식초의 일정한 복용이.. 카테고리 없음 2018.11.22
노화를 늦추는 비법 10가지 노화를 늦추는 비법 10가지 사람은 세월 앞에 장사가 없다. 흐르는 세월과 함께얼굴도 피부도 늙어간다. 육체의 모든 장기도 약해지고기능도 퇴화된다. 하지만 이를 좀 더 더디게 하고 늦출수만 있다면 얼마나 좋을까? 01. 칼로리 섭취를 절반으로 줄인다. [鶴의 胃는 항시 절반만...] 02. 열.. 건강관리/건강관리 2018.11.19