손가락을 눌러 건강 지키기 10가지 손가락을 눌러 건강 지키기 10가지 손을 수시로 눌러주거나 문질러주면 혈액순환을 도와 몸이 건강해진다. 엄지와 검지를 이용해 너무 세지 않은 강도로 문지르듯 마사지 해주는 것이 좋다. 01. 손톱 양옆 누르기 엄지와 검지로 손톱 양옆을 꼭 누른다. 열 손가락을 모두 같은 방법으로 하.. 카테고리 없음 2018.02.06
커피 애호가라면 알아둬야 할 것 10가지 커피 애호가라면 알아둬야 할 것 10가지 미국인들이 하루에 소비하는 커피만 4억 잔이 넘는다고 한다. 커피는 석유에 이어 전 세계에서 두 번째로 거래량이 많은 물품이다. 전 세계에서 가장 많이 즐기는 음료가 된 커피. 커피와 관련해 애호가라면 알아둬야 할 것 10가지--- ◆ 몇 가지 종류.. 건강관리/건강식품 2018.02.02
겨울 낙상 예방법 5가지 겨울 낙상 예방법 5가지 날씨가 춥고 눈도 내리어 바같에 미끄러운곳도 많어 겨울에 노인들은 낙상(落傷) 위험이 높아진다. 실제 65세 이상 노인의 3분의 1이 매년 한 번 이상 넘어지고, 그중 4분의 1은 병원 입원 신세를 진다. 그런데 걷는게 두려워 방 안에만 있다면 뼈와 근력이 약해져 결.. 건강관리/건강관리 2018.01.31
인삼 먹느니 차라리 마늘 먹으라(人蔘不如吃大蒜) “인삼 먹느니 차라리 마늘 먹으라(人蔘不如吃大蒜)!” 마늘 하면 누구나 냄새부터 떠 올린다. 그러나 마늘이 좋다는 것쯤은 누구나 익히 알고 있는 것 또한 사실이다. TV 프로그램(생로병사의 비밀)에서 마늘의 효능에 대해 방송한 이후 마늘은 인기가 급상승했다. 남성의 스테미너 증진.. 건강관리/건강식품 2018.01.31
[감기(感氣)에 좋은 한방차(韓方茶)] [감기(感氣)에 좋은 한방차(韓方茶)] 흔히 감기를 가볍게 여기는 경향이 있지만 전문가들은 “감기야 말로 주의해야할 병”이라고 강조한다. 특히<동의보감>에 따르면 감기는 만병의 근원으로 다양한 합병증을 유발시키기도 한다. 감기에 좋은 한방차에는 어떤 것들이 있을까? 감기는.. 건강관리/건강식품 2018.01.09
뽕나무를 알면 병이 없다 본문 폰트 크기 조정본문 폰트 크기 작게 보기 본문 폰트 크기 크게 보기 가 공감하기 268 공유하기 URL복사 번역하기 뽕나무를 알면 병이 없다 우리 옛 조상들은 뽕나무를 하늘이 내려 준 선목(仙木)으로 여겼다. 뽕나무는 비단의 원료이지만 목화나 삼처럼 사람의 손으로 직물을 짤 수 없.. 건강관리/약용식품 2018.01.08
健康 壽命 늘리는 食習慣과 壽命 ¶¶¶ 健康 壽命 늘리는 食習慣과 壽命 ¶¶¶ 콩을 많이 먹고 음식을 꼭꼭 씹는 식습관이 수명을 늘린다 건강수명을 늘리려면 평소 식습관을 관리하는 게 중요하다 건강에 해로운 음식을 피하는 것 외에 도움 되는 식습관을 알아두고 지켜야 한다 건강 수명을 늘리는 식습관에는 어떤 .. 건강관리/건강관리 2018.01.06
健康한 삶을 爲한 生活指針 健康한 삶을 爲한 生活指針 여러사람이 자기나름대로 경험을 바탕으로 도출한 여러 가지 생활지침을 정리하여 발표하고 있습니다. 중복되는것도 있고 특이한것도 있지만 이를 참고하여 나에게 가장 알맞는 것들을 취사선택하시고 습관화하여 실천하시면 어떨른지요? 1, ▣장수자들의 .. 건강관리/건강관리 2017.12.14
따뜻한 물 마시기 건강법은 따뜻한 물 마시기 건강법은 따뜻한 물 마시기 아세요? 숨은 비결 건강해지기 위해 보양식을 찾아 먹고, 아름다워지기 위해 값비싼 비용을 지불해가면서 레이저 치료를 받기도 한다. 하지만 그런 비싼 대가를 들이지 않고도 아주 손쉬운 방법으로 건강해지는 방법이 있다. 아름다워지는 방.. 건강관리/건강식품 2017.12.11