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고기보다 “철분”이 많아 빈혈에 좋은 음식 7가지 소고기나 닭고기, 살코기는 철분이 많은 음식이지만, 채식주의나 육식을 제한해야 하는 상황에서도 고기와 같은 양의 철분이 들어있는 음식이 필요할 수 있는데요, 예를 들어 고기를 못 먹는 입덧 같은 것이 있다죠, 국립보건원에 따르..

오이의 12가지 효능 오이는 세계에서 4번째로 많이 재배되는 채소이며 96%가 수분이고 먹으면 수분을 보충할 수 있을 뿐만 아니라 그 외 장점도 많이 있단다. 두뇌건강 오이에는 비타민, 당분, 전해질이 많이 포함돼 있고, 전해질은 체내 수분의 양을 조절하 는 광물질로 뇌의 건강과 기억..

건강한 웰빙 디톡스: 8주 동안 따뜻한 레몬 물을 마셔보자! 공유하기 저장 매일 아침 커피나 차를 꼭 마시나요? 이젠 그만! 대신 신 맛이 강하긴 해도 건강에 좋은 레몬 물을 드셔 보세요. 이 노란색의 작은 과일이 우리 건강에 미치는 영향을 실로 대단합니다. 단순히 디톡스 효과뿐만이 ..

생활속 동의보감 67가지 처방전 우리가 생활속에서 음식으로 몸의 작은 병들을 고칠수 있는정보올려봅니다 어렵지 않아 때에 따라 유용하게 쓰여질것 같네요 1. 스트레스 해소에는 토란줄기가 그만입니다 2.신장이 약한 분은 달팽이를 달여서 마시세요 3. 소변 보기가 여려 울땐 가오리가..

매일 혹사 당하는 췌장을 살리는 기술 우리의 장기중 가장 구석에 있고, 증세가 가장 늦게 발견되는 췌장, ?췌장암으로 확인되었을 경우는 수술할 수 없는 경우에 해당되어 죽는날만 기다려야 하는 병입니다 췌장을 살리는 기술 part 1 췌장, 너 누구니? 모든 암 중에서 생존율이 가장 낮은 ..

시어머님께 배운 한 입에 쏙쏙 오이 깍두기 무르지 않도록 맛있게 담그는 방법 여름이라 김장 김치는 떨어져 가고 배춧값은 금값이 아닐수가 없네요. 그래서 시원한 나박 물김치와 오이 소박이 열무김치도 번갈아 담가 먹는데요. 오늘은 여름 김치 한입에 쏙쏙 오이 깍두기 맛있게 담그..

호텔 직원이 알려주는 '세탁 꿀팁' 비밀 9가지 호텔 직원이 알려주는 '세탁 꿀팁' 비밀 9가지 호텔에서 청소와 세탁을 담당하는 직원들은 언제나 다양한 문제에 직면합니다. 침대보에 쏟은 커피, 베게의 립스틱, 여러 가지 음식물이 떨어진 카페트와 소파 등이죠. 이런 문제들은 단순히 대..

'혈관과 피'를 튼튼하고 맑게 만드는 음식 5가지 혈관이 빨리 노화되는것을 방지하려면 혈관을 깨끗하게 해주고 보호해주는 음식을 많이 먹어야 하는데요, 연구결과 아래의 5가지 음식이 혈관을 깨끗하게해주고 혈관 막힘을 예방해주며, 혈관의 굳어지는것을 예방해주는 특유의 효과가 ..

노화방지에 탁월한 음식 11가지 노화는 피할 수 없는 삶의 자연스러운 부분입니다. 하지만 매일 먹는 음식을 잘 선택하면 내 나이에 비해 훨씬 건강하고 젊게 보일 수 있습니다. 노화방지에 탁월한 음식 11가지를 살펴보겠습니다. 1. 엑스트라 버진 올리브오일 엑스트라 버진 올리브오일은..

생활고수가 전하는 과산화수소 만능 활용법 13 가지 수소와 산소의 화합물로 옅은 푸른색을 띠며 희석한 과산화수소는 무색이고 물보다 점성이 큰 액체입니다. 이 물질은 세균 소독에 매우 좋습니다. 그리고 세계에서 가장 안전하고 자연스럽고 위생적이라고 생각합니다. 글자 그대로 산..