도솔

< 복식호흡으로 살도 빼고, 건강도 얻는 방법! > 대부분의 여자들은 흉식호흡을 하는데요. 이 호흡을 복식호흡으로 바꿔주기만해도 몸에는 엄청난 변화가 일어난다고 해요. 복식호흡의 효과와 하는 방법을 알아볼게요. # 복식호흡 하는 방법! ▶ 1. 이미지를 참조해서 실시한다. ▶ 2. ..

혈액순환에 좋은 음식 .. 팔 다리 저린 증상 혈액순환에 좋은 음식 !! 몸안에 흐르지 못하고 고여있는 혈액을 어혈이라고 합니다.. 이렇게 어혈이 있으면 몸이 저리고 아프고 멍이 잘들며 얼굴이 창백하고 금방 숨이 차게 됩니다.. 이렇듯 혈액순환이 잘 되지 않을 때엔 몸을 따뜻하게 해주..

눈에 좋은 약초들 구기자 구기자는 간 기능 향상에 도움을 주어 시력 회복에 도움을 주는 약초입니다. 또한 눈의 조직 구성 성분인 베타카로틴 성분이 풍부해 안과질환으로 인해 시력이 떨어지는 것을 방지해 주는 역할을 한답니다. 백내장 초기 때 구기자를 먹어주면 도움이 된다고 하..

실버들의 길 피카소의 그림도 알아야 그 숨은 뜻을 이해(理解)할 수 있습니다. 의사(醫師)도 병(病) 진료(診療)도 알기 때문에 치료(治療)가 가능(可能) 합니다. 이렇게 모든 분야(分野)에서 우리는 알아야 하고 알기 위해서 배워야 합니다. 우선 아는 만큼 보이니까, 보이는 만큼 느끼게 됩..

◈ 사람은 소금물에서 태어난다 ◈ 아기가 자라는 엄마 뱃속의 양수는 바닷물과 같다. 소금물이 아니라면 아기는 안전하게 자랄 수 없다. 사람 몸 안에도 소금이 들어 있다. 인체내 혈액의 염분농도는 0.9%이고, 세포의 염분 농도 역시 0.9%이다. 그 0.9%의 소금이 혈액의 산성화를 막아주고 ..

췌장을 살리는 기술 우리의 장기 중 가장 구석에 있고, 증세가 가장 늦게 발견되는 췌장, 췌장암으로 확인되었을 경우는 수술할 수 없는 경우에 해당되어 죽는 날만 기다려야 하는 병입니다. 우리가 평소에 소홀히 했던 식습관에대하여 전해드리니 꼭 실천하시기를 기대합니다. part: 1. 췌..

블루베리(보라색 진주, BLUEBERRY) 의 놀라운 효능 블루베리는 과일중 최고의 뛰어난 효능 과일 1. 시력 강화 작용 블루베리는 시력을 강화시키는 작용이 있습니다. 블루베리에 있는 안토시아닌 성분은 망막을 구성하는 것을 활성화하기 때문입니다. 안토시아닌은 시야를 넓히고, 안구의 예..

약초 같은 수세미 효능과 활용 수세미 효소만들기와 성분과 용도 1. 수세미를 씻어 말립니다. (화학비료나 살충제등을 전혀 사용하지 않은 무농약이니 물에만 씻어 껍질 벗기지 마시고 바로 쓰세요) 2. 수세미를 호박 썰듯이 썰어서 설탕과 동량으로 재워서 냉장보관합니다. (설탕은 백, ..

남가새의효능 납가새과에 속하는 일년생 초본식물. 남가새라고도 하며, 한자어로는 질리자(蒺蔾子)·백질려(白蒺藜)라고도 한다. 학명은 Tribulus terrestris L. 이다. 바닷가 모래밭에서 자란다. 줄기는 밑에서 가지를 치며 갈라져서 옆으로 자라며, 길이는 1m 정도에 달한다. 원줄기·엽축(葉..

쇠비름과 그 효능 쇠비름은 그 잎이 말의 이를 닮았다 해서 마치채(馬齒菜)라 불리우고 또, 쇠비름을 먹으면 장수한다고 해서 장명채(長命菜)라고도 한답니다. 뿐만 아니라 오행설을 말하는 다섯 가지 기운 즉 초록빛 잎과 붉은 줄기, 노란 꽃, 흰 뿌리, 까만 씨... 그렇게 다섯 가지 색을 ..