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※톳의효능※ 1 효 능 톳은 철, 칼슘,칼륨 등 미네랄 성분이 풍부합니다. 해조류 중 칼슘을 가장 많이 함유하고 있어 골다공증 예방 특효랍니다. 어린이. 임산부.갱년기 여성에 꼭 필요한 해조류 일본에서는 톳의 날(9월15일)을 지정하여 국민들에게 먹게 하고 있음 최근 폴리페놀 성분의 ..

※아로니아의 효능※ 블랙쵸크베리로 불리우며 유럽에서는 만병통치의 효능을 지닌 약용식물로 알려져 있다. 특히 중세 유럽의 왕족들이 각종 질병의 치유 또는 예방의 목적으로 추구했던 매우 귀한 약용열매였다. 지난 20여년간 폴랜드의 아그로팜사와 마이크로허브사의 공동의 연구..

대장암 예방에 좋은 '5색 과채류' 大 공개! 식이섬유가 풍부한 채소와 과일을 꾸준히 섭취하면 대장암 예방에 도움이 된다. 대한대장항문학회와 농협이 추천하는 '대장암 예방에 좋은 5색 과채류'를 소개한다 ↑ [헬스조선] ▶붉은색 대표적인 과일로 사과를 들 수 있다. 사과에는 대장암..

남자가 꼭 먹어야 할 12가지 음식 남자가 꼭 먹어야 할12 가지 음식은은 과다한 업무와 각종 스트레스에 시달리는 현대 남성들 건강을 지키고자 하는 욕구는 크지만 시간을내서 운동을 하는 것도 쉽지만은 않다 쉽고도 편리하게 건강을 지키는 방법은 무엇일가? 남자가 곡 먹어야 할 12가..

※몸이 아플때 먹으면 좋은 음식※ ☞ 가려울때...♧ 1) 탱자 달인 물 냄비에 탱자 8g, 민들레뿌리 4g, 금은화 4g을 넣고 물을 충분히 부은 뒤 10분 정도 끓인다. 그 물을 하루 두 번씩 3~ 4일에 나눠 마신다. ☞ 감기에 걸렸을때...♧ 1) 부추죽 쌀 1/2컵을 깨끗이 씻어서 물에 2시간 정도 불리고 ..

※★우리가 마늘을 먹어야 하는 이유※★ . 마늘이 정말 격퇴하는 것은(뱀파이어가 아니고~^^) 박테리아ㆍ심장병ㆍ염증ㆍ고혈압ㆍ암 그리고 2형 당뇨병에 의한 합병증이다. 생마늘을 짜서 만든 추출물을 묽게 희석한 상태에서도 여러 종류의 세균을 줄이거나 박멸할 수 있다. 이 세균을 ..

♥♣제철과일로 건강 지키기♥♣ 감기예방에는 배! 풍부한 편은 아니지만, 위장과 폐에 좋고 해독, 해열작용 이 있는 것으로 알려져 있어 민간요법에 단골로 등장하는 과일입니다. 생과일로 먹어도 좋고 익혀서 먹어도 좋은 배! 특히 감기에 걸렸을 때 속을 파내 꿀을 넣고 배숙을 만들어..

신체 부위별로 좋은 약초와 음식

※산삼에 못지 않은 회춘 약초※ 지치의 효능과 지치술담기.지치를 먹는법 ≪ 산삼에 못지 않은 신비로운 약초 ≫ 산과 들의 풀밭에서 자란다. 뿌리는 굵고 자주색이며 땅속으로 깊이 들어간다. 줄기는 곧게 서고 가지가 갈라지며 높이가 30∼70cm이고 전체에 위로 향한 잔털이 많다. 잎은 ..

몸에 좋은 11가지 식물성 기름 속 별별 건강 효능 다이어트 열풍으로 지방은 찬밥 신세가 됐다. 사람들은 소량의 지방 섭취도 용납하지 않을 기세다. 사실 기름은 '안'먹기보다는 '잘' 먹는 것이 중요하다. 불포화지방산이 풍부한 올리브오일이 폭발적인 인기를 얻는 이유다. 그런데 올리..