도솔

◈치매를 예방하는 신체단련으로는 체조가 가장좋다◈ ◈제5장 치매 이렇게 예방할 수 있다◈ (조기발견으로 치매를 예방한다) ♡치매를 예방하는 신체 단련 으로는 체조가 가장 좋다♡ “건전한 정신은 건강한 육처에 깃들인다” 는 말이 있다.신체가 허약하거나 어딘가 부 자유스러운..

요즘 들어 몸이 허하고 기력이 없다면 보약을 짓기 위해 한의원에 가는 대신 마트로 향해라. 여자 몸에 보약보다 더 좋은 생강이 기다리고 있을 테니. 심지어 그 효능이 무려 18가지나 된다니 만병통치약이 따로 없다. ◆ 몸을 따뜻하게 해 여성 질환을 예방한다 각종 여성 질병은 몸에 냉..

수명을 재촉하는 나쁜 습관 수명을 재촉하는 나쁜 습관 & 수명을 늘리는 건강 생활법 □ 수명을 재촉하는 나쁜 습관 12 수명을 늘릴 수 있는 방법이 있다면 그 반대로 줄일 수 있는 방법도 있다. 일부러 수명을 줄이는 일이야 없겠지만 이런 점을 조금만 유념해둔다면 더욱 건강하고 행복..

인간 수명 120세까지 사는법 // 人間 壽命 120歲까지 사는법 99歲까지 팔팔하게 사는 것, 이제 결코 꿈이 아니며 人間 壽命 120歲를 實證해 보인 사람의 報道도 심심치않게 접합니다 - Mail로 받은 영국 言論(가디언) 報道 - "健康하게 오래 사는 秘訣" 30項을 修正 再構成 해봅니다 1. 마늘을 하..

◐마술처럼 매일매일 젊어지는 방법◑ ◐마술처럼 매일매일 젊어지는 방법◑ 1 하루 아스피린 한 알을 먹어 봅니다 당신이 35세 이상의 남자이거나 40세 이상의 여자라면 하루에 아스피린 325밀리그램을 먹어 봅니다. 아스피린은 동맥 건강을 지켜주고 면역 노화를 방지해줍니다. 단, 시작..

위에 좋은 음식과 부담되는 음식 위는 침묵의 장기인 간과는 달리 자신의 '심기'를 곧잘 드러낸다. 스트레스를 받을 때나 거북한 음식을 먹었을 때 금세 불편한 증상을 표출하는 것이다. 위는 음식을 으깨 위액과 섞고 50분쯤 머물게 한 뒤 소장으로 밀어낸다. 또 매일 2~3ℓ나 되는 위액을 ..

폭발 직전 화병 꺼주는 ‘특급 소방수’ 폭발 직전 화병 꺼주는 ‘특급 소방수’ 한의학에서도 화병은 검색하기" href="http://search.daum.net/search?w=tot&rtupcoll=NNS&q=%EC%8A%A4%ED%8A%B8%EB%A0%88%EC%8A%A4&nil_profile=newskwd&nil_id=v20130220115605918" target=_blank>스트레스에 의한 것으로 보고 있다. 그러나 나타나는 ..

♣발목펌프운동으로 노년을 건강하게 살자♣ ♣발목펌프운동으로 노년을 건강하게 살자♣ 
 광주 남구청은(구청장 최영호) 아파트 주거환경에서 사는 노인들의 건강을 위해 걷기운동의 효과를 낼 수 있는 발목펌프운동봉 1,100개를 남구청 내에서 제작해 2월 12일~14일에 관내..

아침을 먹어야 자는 뇌가 깨어 납니다..☆ 아침 밥을 먹으면 많은 효과가 있는데요. 그중 몇가지만 말씀들이죠. - 풀리지 않는 피로 사람은 잠자는 동안 뇌 활동이 저하되면서 체온이 1도정도 떨어지게 되는데요. 만약 아침밥을 먹지않고 출근을 하게된다면 근육운동(이동으로 인한)을 하..

놓칠 수 없는 `요리상식` 42가지 놓칠 수 없는 `요리상식` 42가지 01. 남은 캔 전자렌지로 가열하면 오래보관 02. 샌드위치를 냉동해서 야외 도시락으로 03. 냉장고에 이런 음식은 NO 04. 달걀찜에 구멍이 안 생기게 하려면 05. 눅눅해진 김과 과자를 바삭하게 06. 프라이팬에 생선을 깨끗하게 구..