제발 운동하라는 몸의 신호 10가지 현대인은 하루 24시간이 모자랄 만큼 바쁜 삶을 살아가고 있다. 직장인은 업무에 치이고 학생은 공부에 치이다 보면 운동할 시간은커녕 잠 잘 시간도 부족하다. 마음먹고 운동을 시작했다가도 시간이 나지 않아 꾸준히 하지 못하는 경우도 많다. 하지만 운동은 이제 선택이 아닌 필수다. .. 건강관리/건강관리 2017.07.18
잠자리에서 경련 또는 쥐가나면 잠자리에서 경련 또는 쥐가나면 잠자리에서 경련 또는 쥐가 나면 ★ 물과 당신의 심장 ★ 좋은 소식이니.... 꼭 읽으셔야 할 글입니다. 잠자리에 들기전에 물을 마시면 밤에 깨어나야하기 때문에 자기전에 물 마시고 싶지 않다고 말하는 사람들 얼마나 많이 알고 계신지요!! 심장마비와 물.. 건강관리/건강관리 2017.07.16
웃음에 관한 명언 웃음에 관한 명언 01.웃는 사람은 실제적으로 웃지 않는 사람보다 더 오래 산다. 건강은 실제로 웃음의 양에 달려 있다는 것을 아는 사람은 거의 없다. -제임스 윌스- 02.웃음은 어떤 핵무기보다도 강하다. 오쇼 라즈니쉬- 03.웃음은 전염된다. 웃음은 감염된다. 이 둘은 당신의 건강에 좋다. -.. 자유게시판/좋은글 2017.07.15
폭염을 이기는 8가지방법 폭염을 이기는 8가지방법 홍혜걸 의학박사 무더위가 기승을 부리고 있습니다. 폭염주의보가 전국 곳곳에 내려진 상태입니다. 무더위를 어떻게 이길 수 있을까요. 의학적으로 도움되는 8가지를 알아봅니다. 1.이수치열(以水治熱) 하세요. 이열치열(以熱治熱)은 가장 잘못된 태도입니다. 일.. 건강관리/건강관리 2017.07.12
과한 운동은 보약 아닌 毒 과한 운동은 보약 아닌 毒 걷기만 해도 사망 위험 25% 낮춰 70대는 100세 건강의 골든 타임 전문가들은 70대 이상 노인들은 안전을 최우선으로 고려하면서 운동을 해야 한다고 조언한다. 50대 못지 않은 체력을 과시했던 김수민 씨는 79세였던 2012년 유산소운동 기구 스테퍼를 이용하다 갑자.. 카테고리 없음 2017.07.10
나이 들면 잠자다 깨서 소변 보는 이유 나이 들면 잠자다 깨서 소변 보는 이유 이금숙 헬스조선 기자 호르몬변화, 질병 때문... 춥고 긴 겨울밤 잘 자려면 물, 소금, 술, 커피 줄여야 남성이 침대에 앉아서 이불을 들춰보고 있다./사진=헬스조선 DB 밤에 잠자다 깨서 소변을 보는 것은 노화 현상의 하나다. 춥고 밤이 긴 겨울에는 더.. 건강관리/건강관리 2017.07.09
샴푸가 내몸을 병들게 한다 현대인들이 왜 자주 아픈이유를 아시나요? 이런 뉴스는 자주 보지만 내가 느끼지 못하니 더욱 심각한거죠! ◈ 여성탈모…자궁이상인 경우 많아 여성탈모는 신체이상의 신호이다. 여성탈모의 원인은 두피나 머리카락의 문제보다는 신체의 이상에서 오는 경우가 더 많다. 여성호르몬 에스.. 건강관리/건강관리 2017.07.08
건강하게 오래 삽시다 댓글쓰기 우리 몸이 나이들면 이렇게 변한다 (건강하게 오래 삽시다) 나이가 들면 인체 모든 장기의 기능은 점차 활력을 잃는다. 그러나 그 변화를 미리 감지하고 대비 한다면,인생을 오랫동안 활기차게 보낼 수있다. 나이가 들수록 건강 관리에 대한 세심한 계획을 세우고, 자신의 신체.. 건강관리/건강관리 2017.07.08