노화는 허벅지에서부터 온다 학창시절에 ‘투명의자’ 벌을 받아 본 적이 있는가. 마치 의자가 있는 것처럼 허공에 앉아있는 체벌인데, 이것이 당신의 중년을 더욱 건강하고 활기차게 해줄지도 모른다. 의자에 앉은 후 스톱워치를 준비를 하자(스마트폰은 스톱워치가 있다). 의자에서 엉덩이를 1인치만 띄우고 그 자.. 건강관리/건강관리 2017.06.16
김치로 고치지 못하는 병은 없다 김치로 고치지 못하는 병은 없다 김치는 세계 최고의 불로장생식품이다. 산삼이 불로초이며 만병통치약이 아니라 김치가 불로초이고 만병통치약이다. 본디 우리 조상들은 김치를 함채(鹹菜) 또는 염채(鹽菜)라고 불렀다. 침채(沈菜)로 부르기도 했으나 함채가 맞는 말이다. 소금에 절인 .. 건강관리/건강식품 2017.06.16
健康하게 사는 法 健康하게 사는 法 몸은 결코 거짓말을 하지 않는다. 過勞도 動植物 過多 攝取도 몸에 좋지 않지만, 自身의 健康에 너무 執着하는 것도 좋지 않음. 1. 일곱 가지 건강법 1) 올바른 식사 : 곡물 50%, 채소, 과일 35%, 동물식 15% 2) 좋은 물 : 기상시 500cc, 아침, 점심 2시간 후 각각 500cc 3) 올바른 배.. 카테고리 없음 2017.06.14
10大 불량(不良) 음식(飮食)/ WHO 발표 10大 불량(不良) 음식(飮食)/ WHO 발표 01. 기름에 튀긴 식품 심혈관 질병을 일으키는 원인이며 발암물질을 포함하고 있다. 또한 비타민을 파괴하고 단백질(蛋白質)을 변질시킨다. 02. 소금에 절인 식품 많이 섭취(攝取)하면 고혈압을 일으키며 신장(腎臟)에 큰부담을준다. 그리고 후두암(喉頭.. 건강관리/건강식품 2017.06.13
과일은 식전에 먹어야 하고 식후에 냉수는 금물 과일은 식전에 먹어야 하고 식후에 냉수는 금물 이 글은 좀 길지만 우리에게 알려주는 바가 많습니다. 과일 먹기는 이것을 사다가 잘라서 입에 넣으면 된다고 쉽게 알고 있지만 반드시 그렇지가 않습니다. 과일을 언제 어떻게 먹는가가 중요합니다. 그러면 과일을 바르게 먹는 방법은 무.. 건강관리/건강관리 2017.06.02
하루 1,000원으로 100세 회춘, 장수하는 비법 하루 1,000원으로 100세 회춘, 장수하는 비법 하루 1,000원으로 100세 건강과, 회춘, 장수가 지켜진다. 그 놀라운 비밀을 공개 합니다. 양파와 고구마 반개씩 잡수시면 여러분들 건강에 놀라운 일이 생길 것입니다. 양파 건강학 양파-하루 반 개씩 먹자! 비싼 藥보다 낫다! 가족 중에 고혈압으로.. 건강관리/건강관리 2017.06.02
과학이 입증한 치매 예방법 ◆◆ 과학이 입증한 치매 예방법 ◆◆ 치매를 일으키는 가장 흔한 퇴행성 뇌질환인 알츠하이머병 전 세계에 2700만 명의 환자가 있는 심각한 질병이다 이 질환의 증상으로는 정신 상태의 혼란 단기 기억력 상실 감정 기복 언어 사용의 어려움 등이 있다 이 질환에 걸리면 뇌가 손상을 받아.. 건강관리/건강관리 2017.06.01
우리나라 청국장은 세계의 제일의 영약(靈藥) 우리나라 청국장은 세계의 제일의 영약(靈藥) 우리나라의 청국장이 천연 보약으로 각광을 받으면서 최근 청국장 열풍이 대단하다. 천국장의 엄청난 효능이 알려지면서 항암제, 뇌졸중예방, 다이어트식품, 치매예방, 골다공증 예방, 등 각종 성인병 예방에 탁월한 효이 있는 것으로 알려.. 건강관리/건강식품 2017.05.31
常識 뒤집는‘長壽秘訣’ 常識 뒤집는‘長壽秘訣’ ※ 나이가 들수록 고(高)칼로리 식사(食事)를. 적게 먹고 적당히 먹고 장수하세요 일본 도쿄 건강장수 의료센터 연구소는 70세 이상 노인 5000명을 대상으로 8년간 추적 조사를 실시한 결과, 영양 섭취가 좋지 않고 마른 체형의 노인의 경우 노화가 빨리 진행될 뿐.. 건강관리/건강관리 2017.05.29