잠 잘자는 방법과 일어나는 방법 잠 잘자는 방법과 일어나는 방법 <마음이 먼저 잠들어야 육체(肉體)도 잠든다.> 1. 근육(筋肉)을 느슨하게 해준다. 잠을 잘 땐 똑바로 눕는 것보다 오른쪽으로 모로 눕되 두 다리를 굽혀 근육을 느슨하게 해주는 것이 좋다. 이 자세로 자게 되면 취침 중에도 소화가 잘 되고, 심장의 압.. 건강관리/건강관리 2017.03.10
아침 공복에 딱 3일만 마시면 평생 암(癌) 걱정 끝 건강의학정보 딱 3일만 아침 공복에 마시면 평생 암(癌) 걱정 끝 일본에서 요즘 선풍 -재일교포 '기무라 겐토'가 10년간 연구실험- 인간은 모두가 몸속에 암세포를 가지고 있는데 거의가 비활동성 이라고 한다. 그러나 잠재해있던 암세포가 활동하기 좋은 환경이 될 때 마치 물 만난 물고기.. 건강관리/건강식품 2017.03.10
우리 몸이 좋아하는 건강음식 우리 몸이 좋아하는 건강음식 굴 해마다 겨울이면 소금기가 적은 해안 바위 위에 꽃이 핀다. 바다 내음을 짙게 머금은 이 꽃은 몸을 보해주고 힘을 내게 해주는 겨울철 최고의 음식이다. 역사 속에서 유난히 많은 남성들에게 사랑을 받아온 굴! Eat oyster, love longer (굴을 먹으면, 더 오래 사.. 건강관리/건강식품 2017.03.10
누릉지는 모든 중금속과 독소를 해독한다 누룽지는 모든 중금속과 독소를 해독한다. 잿물은 강 알칼리다. 강 알칼리를 먹으면 세포가 분해되어 목숨을 잃는다. 옛날 삶이 고달프면 양잿물을 한 그릇 먹고 목숨 을 끊는 사람들이 더러 있었다. 가장 좋은 것은 약 알칼리 라야 한다. 쌀은 산성식품 이다. 그러나 누룽지는 약 알칼리.. 건강관리/건강식품 2017.03.10
절대로 먹어서는 안되는 음식 6가지 절대로 먹어서는 안되는 음식 6가지 1. 비린내 나는 생굴 원래부터 조개류를 생으로 먹는 게 나쁘진 않았다. 하지만 요즘 가속페달을 밟고 있는 지구온난화가 문제다. 바닷물 온도가 올라가면서 세균이 폭발적으로 증식할 천혜의 조건이 갖춰졌다. 요즘 생굴을 먹으면 반드시 대가를 치를.. 건강관리/건강식품 2017.03.10
감귤껍질에 숨겨진 비밀 감귤껍질에 숨겨진 비밀 껍질의 하얀 부분. 귤과 같이 먹으면 엄청난 효과 누가 뭐래도 겨울의 대표 과일은 감귤 인데요, 본고장인 제주도의 농가는 이맘때만 되면 동원가능한 모든 인력을 감귤 밭으로 끌어 모으기에 바쁩니다. 사돈에 팔촌 눈치 볼 것 없이 최대한 모아야 제때 수확 하.. 건강관리/건강식품 2017.03.10
탈모에 좋은음식 8가지 탈모에 좋은 음식 8가지 검은콩 검은콩은 신장 방광의 기능을 원활하게 하여 모발을 비록한 파괴된 인체조직을 빠른 속도로 회복시켜준다. 검은콩에 풍부하게 함유된 아르기닌 이란 성분은 모발의 성장을 촉진시킨다. 또 모발 성장의 필수성분인 시스테인 이란 성분도 풍부하게 함유되.. 건강관리/건강식품 2017.03.10
숙취 해소에 좋은 음식 ​ ​ 숙취 해소에 좋은 음식 1. 초콜렛 ​ ​ ​초콜렛에 함유된 폴리페놀 이라는 성분이 위를 아프게 만드는 헬리코박터균을 제거하는데 도움이 된다고 해요~ 그래서 음주 전에 초콜렛을 먹어주면 위 보호에 도움이 된답니다! ​ 또한 초콜렛에는 알코올을 분해 하는 .. 건강관리/건강식품 2017.03.10
과일 효과적 으로 먹는 법 과일 효과적 으로 먹는 법 남들과 똑같은 과일을 먹지만 어떻게 먹느냐에 따라 효과는 천차 만별 이다. 몸에 좋은 과일 혹시 영양소가 몰려 있는 껍질은 다 깎아 버리고 과육만 열심히 먹는 것은 아닌지? 과일 종류에 따라 영양소를 보다 많이 섭취하는 방법이 다르다. 과일을 좀 더 건강 .. 건강관리/건강식품 2017.03.10
피부에 이런 반응 나타나면 '당뇨 적신호' 피부에 이런 반응 나타나면 '당뇨 적신호' 심혈관계 합병증, 실명, 조기 사망 등 초래 '위험한 질병' 국내 당뇨 인구가 오는 2030년 722만명에 달할수 있다는 보고가 나온 적이 있다. 이는 우리나라 전체 인구 7명당 1명 꼴에 해당하는 것으로 이른바 `당뇨 대국'이 되는 셈이다. 이처럼 소위 `.. 건강관리/건강관리 2017.03.10