疾病에 잘 견딜 수 있는 '韓國人 體力 基準' 疾病에 잘 견딜 수 있는 '韓國人 體力 基準' 뚱뚱하지만 운동하는 사람과 정상 체중이지만 게으른 사람 중에서 누가 만성질환에 덜 걸리고 노년에도 활기차게 살까. 정답은 뚱보라도 운동하는 경우다. 그들이 체력적으로 더 우수해 질병에 잘 견디고, 노쇠도 늦게 일어나기 때문이다. 그.. 건강관리/건강관리 2017.02.05
老人性 難聽 老人性 難聽 정의 노화에 따른 달팽이관 신경세포의 퇴행성변화로 인해 청력이 떨어지는 것을 의미합니다. 연령에 따른 청력 감소는 30대 정도에 시작해 계속 진행되며, 약물 치료 등으로 호전되지 않고 연령의 증가와 함께 점차 진행됩니다. 원인 현재까지는 달팽이관속의 유모세포와 청.. 건강관리/건강관리 2017.01.31
노인 허리건강관리 노인 허리건강관리 특히 허리병은 노인들의 건강과 삶의 질에 큰 영향을 미치기 때문에 조금만 관심 있게 지켜보면 어느 정도 퇴행성 척추 질환 진행 정도를 가늠할 수 있다. 서초21세기병원 이규석 원장은 “노인세대 퇴행성 척추 질환은 오랫동안 쌓아온 나쁜 자세, 골다공증, 허리 근.. 건강관리/건강관리 2017.01.29
쉰 넘으면 고칼로리 식사를 쉰 넘으면 고칼로리 식사를 일본 도쿄 '건강 장수 의료 센터 연구소'는 70세 이상 노인 5,000명을 대상으로 8년간 추적 조사를 실시한 결과, '영양 섭취가 좋지 않고 마른 체형의 노인의 경우 노화가 빨리 진행될 뿐만 아니라, 수명도 줄어든다.'고 밝혔다. 1. 근육량이 줄어 들면 결국 몸이 일.. 건강관리/건강식품 2017.01.25
속담에 숨어 있는 건강비결 속담에 숨어 있는 건강비결 어느 나라 어느 민족이든지 건강을 제일 중요한 삶의 덕목으로 친다.“재물을 잃는 것은 조금 잃는 것이요, 친구를 잃는 것은 많이 잃는 것이며,건강을 잃는 것은 다 잃는 것이다.”라는 서양 속담이 그러하고“복 중에는 건강 복이 제일” 이라는 우리 속담도.. 건강관리/건강관리 2017.01.25
커피 마니아에게 희소식 커피 마니아에게 희소식 지난 2015년 말, 하버드대학에서 하루 석잔의 커피가 수명을 최대 7년까지 연장해준다는 연구 결과를 발표했습니다 커피가 노인성 질환의 원인이 되는 만성 염증을 약화시키기 때문이란 후속 연구 결과가 나왔습니다. 커피가 어떻게 수명을 늘릴 수 있는 것일까? .. 건강관리/건강식품 2017.01.19
老人들은 왜 자꾸 넘어지나 | ◈ 최근 어떤 모임에서 식사를 하고 일어서다가 아내가 엉덩방아를 찧었다, 바닥에 카펫이 깔려 다친 데가 없어 다행이었지만 넘어져 골반이부서지는 노인들이 허다하다. 그런 노인들4분의 1은 6개월 이내에 죽게 되는 것이 상례라고 한다. 그러니 노인들에겐 넘어지는 게 무척 위험한 일.. 건강관리/건강관리 2017.01.16
걸으면 뇌가 젊어진다 걸으면 뇌가 젊어진다 일주일에 세 번씩 느긋하게 걷기만 해도 학습 능력, 집중력 및 추상적 사고 능력을 15%나 끌어올릴 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 한 대학의 연구소에서 발표한 연구결과에 따르면 일주일에 서너 차례 운동을 하는 10세 혹은 11세 아동의 성적이 평균을 웃돈다고 밝.. 건강관리/건강관리 2017.01.12
免疫力를 기르자 ☎ 免疫力를 기르자 ☎ 툭하면 감기걸리는 당신 면역력 길러 예방하세요 감기에 걸렸을 때 어떤 사람은하루 이틀 앓고 나면 거뜬히 낫는다어떤 사람은 한 달 내내 콧물과 기침으로고생을 하지만 쉽게 낫지 왜 그럴까?해답은 바로 면역력(免疫力)에 있다감기는 추운 날씨 때문에 걸린다고 .. 건강관리/건강관리 2017.01.02