책(冊)이 주는 12가지 이익(利益) ♣ 책(冊)이 주는 12가지 이익(利益) ♣ 01.책(冊)은 동기부여(動機附與)를 한다. 인생(人生)은 힘들고 고달프다. 인생(人生)은 반드시 해야 할 일들이 있고 반드시 하지 말아야할 일들이 있다. 이것을 다하고 살기는 힘들 다. 힘든 인생(人生)을 살아가기 위해서는 당신에게 강(强)하게 동기 .. 자유게시판/좋은글 2015.12.16
금연하면 나타나는 긍정적인 변화 5가지| 많은 흡연자들이 금연의 필요성은 느낀다. 하지만 금단현상 때문에 매년 금연에 실패하는 사람들이 많다. 흡연으로 인해 생기는 심각한 질병들이 너무나 많지만, 실제로 진단받기 전에는 심각성을 인지하지 못하는 게 사실이다. 그러나 흡연은 교정이 가능한 위험인자기 때문에 금연할 .. 건강관리/건강관리 2015.12.15
[건강한 당신] 체온 1도 낮아지면 면역력 30% 떨어져 [건강한 당신] 체온 1도 낮아지면 면역력 30% 떨어져 중동호흡기증후군(MERS·메르스)이 한창이던 지난 6월, 병원 방문자의 체온을 측정하던 한 의료진은 진기한 경험을 했다. 체온이 36.5도에 못미치는 사람이 의외로 많았던 것. 그는 "처음에는 체온계 고장을 의심했다"고 했다. 하지만 체온.. 건강관리/건강관리 2015.12.15
노화방지 호르몬이란? 회춘하는 비법 성장호르몬효과 노화방지 호르몬이란? 회춘하는 비법 성장호르몬효과 THE 지키는 건강/헬스 모든 사람들은 나이가 들고 나이가 들면 자연스럽게 늙기 마련입니다. 하지만 사람들마다 노화의 속도나 정도가 모두 천차만별이기 때문에 잘만 관리한다면 노화를 막을 수는 없어도 최대한 늦추면서 건강하게 .. 카테고리 없음 2015.12.14
불면증 탈출, 음식덕좀 볼까 불면증 탈출, 음식덕좀 볼까? 밤에 잠이 오지 않거나 한번 깨면 다시 잠을 청하기 어려운 불면증. 불면증이 계속되면 피로감이 지속될 뿐 아니라 만성 피로로 인한 우울증이 나타나고 노화가 빨라진다. 불면증에 도움이 되는 음식을 소개한다. ◇주의할 음식 1.배가 너무 고파도 편안하게 .. 건강관리/건강관리 2015.12.14
걷기에 대해 알어봅니다 걷기에 대해 알어봅니다 의학의 아버지 히포크라테스는 2400여 년 전, 이런 말을 남겼다. "걷는 것보다 좋은 약은 없다." <동의보감>에서도 걷기에 대해 "좋은 약을 먹는 것보다 좋은 음식이 낫고, 음식을 먹는 것보다 걷기가 더 낫다"고 언급하고 있다. 그런데 제대로 걷지 않으면 걷기.. 건강관리/건강관리 2015.12.12
쌀뜨물의 비밀 쌀뜨물의 비밀 1.냄새제거 * 밀폐용기의 배어 있는 냄새를 없애는데 적격 : 김치를 담아 둔 용기나 생선비린내가 나는 그릇이나 용기에 쌀뜨물을 붓고 이틀정도두면 냄새가 싹 가신다 *도마에 밴 불쾌한 냄새 : 쌀뜨물에 30분가량 담갔다가 스펀지로 구석구석 문지르고 물로 닦아낸다 2.기.. 자유게시판/생활정보 2015.12.06
넘어지면 않됩니다 넘어지면 않됩니다 건강한 노인도 엉덩이뼈 부러지면, 절반이 두 달 내 숨진다 주부 김수연(37·서울)씨는 얼마 전 혼자 사는 모친(65)이 화장실에서 미끄러졌다는 소식에 가슴이 덜컹 내려앉았다. 아버지도 2년 전 계단에서 미끄러져 고관절이 부러졌다. 그뒤 아버지는 입원 두 달 만에 68.. 건강관리/건강관리 2015.12.04
제주도를 샅샅이 / 동영상 제주도를 샅샅이 / 동영상 "See Jeju and die 몇 년간 제주도를 여행하며 촬영한 사진들입니다. ※ 해당제목 클릭→ 실행->실행 : 감상 ※ 끌때에는 키보드 좌측 상단 {Esc}을 누르세요 ■ 1 ■ 제주의 바다 (8분 15초) ■ 2 ■ 제주도 2박3일 첫째 날 (4분 40초) ■ 3 ■ 제주도 2박3일 둘째 날(5분 40.. 여행/국내여행정보 2015.12.04
헛개나무 열매 추출물, 손상된 간 재생 돕는다 헛개나무 열매 추출물, 손상된 간 재생 돕는다 간 건강 돕는 기능성 식품 잦은 음주로 회복 늦어지면 간 질환 발생 플라보노이드 성분, 항산화 효과로 간 보호 간은 '침묵의 장기'라 불릴 정도로 질환의 조기 발견이 쉽지 않은 장기로 꼽힌다. 특히 한국인은 B형 간염 유병률이 비교적 높고 .. 건강관리/약용식품 2015.12.03